미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

다이어트 포만감 주는 음식

글쓴이 피치

등록일 2018-09-19 12:41

조회수 10,300

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

다이어트 포만감 주는 음식 추천해요


1. 두부 - 고단백 식품을오 적은양으로도 오랫동안 포만감을 준답니다
콜레스테롤 낮춰주는 리놀산도 함유되어 있구, 올리고당이 많아 소화흡수에도 좋네요


2. 고구마 - 식이섬유가 많아 포만감을 주고여, 껍질째 먹으면 항상화 성분도 같이 섭취할 수 있어요


3. 당근 - 비타민a와 베타카로틴이 풍부해서 눈에 좋은 당근은
식이섬유가 많이 들어있어 변비에도 좋고, 포만감에도 도움돼요
노화예방, 면역증가에도 효능 있구요

쿠팡
스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기
로그인 후 덧글을 남겨주세요


글수 글수(2,580 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
288017   남편 여름셔츠 고민해결했어요 ^^~ 1 댕댕2019-05-0210226
288016   집에서 가라아게 먹을려구요~ 지으니2019-04-1512917
288015   테팔 후라이팬 삼카몰에서 주문했어요~ 3종 5만원대 무배 ^^ 요니2019-04-0513696
288014   대형 가전제품 공짜로 버리는 방법(완전 꿀정보예요^^) 1 행복맘2019-03-2115057
288013   곰팡이 제거하고 나니 속이 시원하네요~ 2 정명숙2019-03-0310243
288012   요리유튜브 TV로 보면서 쉽게 따라하기~ 1 하늘맘2019-02-2013134
288010   아이들 먹을 간단한 저녁메뉴 추천해요 ㅎㅎ 2 유랑엄마..2019-01-0921851
288009   변비 잡는 과일!!! 인생한방..2019-01-0312409
288008   새우야새우야 ㅋ 2 옆집아줌..2018-10-229479
288007   분야별 병원 및 명의 리스트 업데이트가 된듯해서 올려보아요~ 가까이있으신분들은 유용할듯합니다~ 2 강부자네..2018-10-1614059
288006   윤식당 덕에 남편 스스로 아침차리게 생겼네요^^ 3 푸른밤하..2018-09-2711592
288005   다이어트 포만감 주는 음식 피치2018-09-1910301
288004   독서지도사 주부 자격증 추천해요~! 얀2018-09-1313666
288003   곤도마리에 좋아하는 저자인데 ㅎㅎ 1 율무엄마..2018-09-1214590
288002   삼성카드몰에서 추석선물로 프리미엄 사과, 배, 황금향 세트 판매해요! ㅇㅇ2018-09-1213389
288001   JMW 드라이기 할인하네요. 1 111112018-08-1616358
288000   에어컨 실외기 온도 낮추기! 릴리2018-07-3118099
287999   빵구난 스타킹 버리기 아까워서 배수망에다가 씌우니 좋네요? 3 율무엄마..2018-07-2612551
287998   너무 더워서 밥하기 싫을때 피자 괜찮죠!? 1 워너비2018-07-2614075
287997   수박 정말 크네요 1 짱야2018-07-2012179
쓰기
검색 목록보기


쿠팡
미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠