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심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

그럴땐요..

글쓴이 대하맘

등록일 2006-07-07 20:16

조회수 2,293

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잠이 안 올 때 억지로 자려고 하면 더 잠이 달아납니다.
따뜻한 우유 한잔 드시거나 가볍게 산책을 하세요.
따뜻한 물로 샤워를 하셔도 좋구요.
뜸을 뜨시면 좋은데 집에 없으시겠죠?
잠자리에 술 드시면 취해서 잠은 올 수도 있지만 숙면을 취할 수 없어 더 피곤할 수 있으니 드시지 마세요. 어려운 책을 읽으면 신경이 곤두서서 마찬가지로 잠이 안 온다니 참고하시구요.
편안한 잠 주무시길 바라며...
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