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변비가 쉽게 오는 사람들한테 공통점들이 많이 있대요.
과식을 하거나 고기를 자주 먹거나 심하게 짜게 먹거나 이러면
장이 빨리 안움직여서 변비가 생긴다는데
그렇게 따지면 우리나라 사람들은 하나도 피할 구석이 없을 것 같은데 이게 맞을까요?
고기 먹는 거야 맨날 그럴 수는 없으니 그렇다치고
먹는 양들이야 사람마다 차이가 있으니 딱히 기준도 없는데
마음에 걸리는 게 염분이라서...
당장 간이 안된 음식 먹으라고 하면 입에 선뜻 가지도 않고 그러는데
얼만큼 먹는게 적당량일까요?
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마시멜로
정말 염분섭취 조심해야겠어요..ㅠㅠ
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