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요가동작들은 왜이리 어려울까요?

글쓴이 시니시니

등록일 2014-10-21 13:40

조회수 1,350

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TV에서도 간혹 가다 방송을 해주는 요가동작을 보면서 이런 생각을 해요. 

예를 들어서 이렇게 하면 장운동에 좋다. 집중력에 좋다. 변비해결에 도움된다 


이러면서 

고양이자세, 바람빼기, 뭐 이름도 외우기 힘든 동작들을 줄줄 말하면서 하는데 

딱히 쉬워보이는 자세들이 없는 거 같아요. 그냥 없어요...

방송에 나와서 하는 분들이야 수년간 그것만 해온 분들이라 문제없겠지만 

살다보니 두꺼워져가는 허리로는 도무지 못 따라할 것 같아요. 

제자리에서 할 수 있는 건 좋은데 몸을 이상하게 막 비틀고 펴고 하는 게 

방송에서 해주는 건 눈으로만 보구 그냥 딴걸 하려구요. 

혼자는 못 정하겠어서 그러는데, 

소화기 계통에 애로사항 있는 사람들이 특별히 하면 좋은 운동이 있을까요?

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