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척추관절질환
우리는 흔히 남성보다 여성에게서 척추관절질환을 더 쉽게 볼 수 있습니다.
청소년 시기에 여학생의 경우에는 근육, 인대 등의 조직과 골격이 약해 골반과
척추가 쉽게 틀어집니다.
또한 임신, 출산, 폐경기 등을 통해 골밀도가
감소하는 경향이 있으며 잦은 다이어트와
생활 속 운동 부족 등의 영향으로 골다공증과
같은 질환들이 쉽게 발병하게 되는 원인이
되고 있습니다.
특히 여성은 패션에 대한 관심이 남성보다 많고 유행에 민감한데요.
높은 구두를 신는 여자들의 생활 습관은 척추 및 무릎 관절에 무리를 주게
되고 무지외반증과 같은 질환을 진행시키게 됩니다.
다이어트에 대한 관심이 높은 여성의 경우, 기운이 없고 운동 부족으로
근육 인대가 약해진 상태에서 힐을 신고 활동을 하게 되면 척추와 관절에
무리가 가는 것은 당연한 거겠죠?
또한 타이트한 속옷과 몸에 딱 달라붙는 스키니진은 남성보다는 여성에게서
더 유행하고 있는데 이러한 패션 또한 척추 통증을 불러 일으키게 됩니다.
여성이 패션에 대해 갖는 관심이 척추관절질환을 유발하는 원인일 수 있으니
자신의 패션 관심에 대해 돌아볼 필요가 있겠죠?
남성보다 여성에게서 척추 관절 질환의 발병률이 높다면 어떻게 해야 할까요?
무엇보다 철저한 예방과 관리가 우선시 되어야 합니다.
먼저 근력을 강화시키기
위해 꾸준하고 적절한 운동을 해주어야 하는데요.
특히 여름을 맞아 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있기 때문에
다이어트를 할때에는 건강하고 올바른
방법으로 체중 감량을 하는 것이 자신의
신체 건강을 지킬 수 있는 현명하고
바람직한 방법입니다.
더불어 무리한 다이어트는 삼가고 규칙적인
식습관을 통해 체중감량에 도전하는 것이 좋습니다.
또한 여성들 사이에서 유행하는 하이힐,
스키니진 등은 최대한 자제하고 건강을
우선시 하면서 일상 속에서는 바른 자세를 갖도록
노력해 주셔야 건강한 척추관절을
만들 수 있습니다.
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이게 무슨벌레 일까요?
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