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분명 며칠 전까지만 해도 춥지 아니했음..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
날씨가 갑자기 좋아지고!! 거울에 비친 내 모습을 보고...다이어트를 결심함!
내 계획은 아침은 많이 먹고 점심은 도시락을 싸가지고 다니자! 라는 취지임
어차피 회사에서 나가서 사 먹으니 다 돈 아니겠음?
돈도 아끼고 다이어트도 하고 1석 2조의 기회라고 생각함^^
그럼 직장에서의 나의 눈물 겨운 다이어트 점심 식단 공개하겠음!!
1일차
나름 영양을 고루 맞추고자 했으나 제일 먼저 끊어야 할 게 탄수화물이라..
워낙 밥을 좋아해서 일단 탄수화물은 뺌!
계란 3알, 방울토마토 6개, 그리고 양상추! 야채 덕후인걸 티 내고 있음..ㅋㅋㅋㅋㅋ
2일차
1일차에 계란 세개를 먹으니 너무 힘들어서
닭가슴살로 바꿈!! 저거 예전에 덴마크 하려고 샀던건데
냉동실에 많길래 전자레인지에 돌려서 가지고 옴 ㅋㅋ
그리고 이날은 상큼하게 청포도도 함께!
3일차
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ점점 심플해지고 있음..
2일차에 보면 알겠지만 양상추가 시들시들..그래서 양상추 대신 바나나로 대체!
4일차
ㅋㅋㅋㅋ근데 야채 덕후인 나는 양상추 없이 못 먹겠어서
양상추랑 다양한 과일들 급 투입!!
5일차
대망의 5일차ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
통이 작아진 거 느껴짐?? 귀찮았음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썰고 싸고 통 좋긴 한데 부피도 커서 그냥 요플레랑 보르바 스킨밸런스워터랑 바나나 통째로 넣음 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ통 안에 내용물은 이게 끝임^^ 그래도 간만에 요플레랑 먹었더니 맛있었음 ㅋㅋ
이렇게 5일 진행하고 나니 4kg이 빠졌음..
꾸준히 지킨 보람이 있었음..정말 매일 도시락 챙기기도 힘들고 그랬는데
살이 빠지는 걸 느끼니 보람찼음!!
그리고 님들 다이어트 할 때 팁 몇 가지 알려줌~
첫 번째 꼭 물을 꼭! 마셔야 함! 나는 개인적으로 물을 많이 마시지 않아 변비를 늘 달고 삼..
그래서 물도 많이 마시면서 다이어트 할 방법이 없을까 하면서 생각하다가
알게 된 게 바로 보르바 스킨밸런스워터임!! 님들 혹시 채다인님이라고 암? ㅋㅋ
편의점 제품 리뷰 하시는 분인데 그분을 통해서 알게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
여기에 건강과 피부를 생각하는 여성에게 꼭 필요한 음료라고 되어있길래
바로 구매함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나 같은 경우에는 약 같은 거 챙겨 먹는 거 싫어해서 비타민과 수분 공급에는 이게 최고였던 거 같음..
어쨌든 나 같은 분들은 꼭 물 많이 마시도록 하셈!!
두 번째 영양을 고루고루 섭취 해야 함!!
내 점심 도시락 보면 탄수화물이 없지만 그래도 난 아침밥은 꼭 먹었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
반찬의 간은 거의 싱겁게! 평소 짜게 먹는 여자라 힘들었지만
일주일 정도 저염식으로 먹다 보니 요즘은 간이 조금만 쎄도 못먹겠음..ㅋㅋㅋㅋ
다이어트는 누구나 할 수 있지만...마음 먹기가 참 힘든 거 같음ㅠㅠ
님들도 나와 함께 다이어트에 성공해서 여름에 예쁘게 반팔..입....어요......
그럼 10kg이상 빼면 다시 돌아오겠음!
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kimy
답글
링링이
꼭 돌아오시길...바랍니다^^
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