| 10월4일,금요일- 일교차, 감기 조심 |
|---|
10월4일,금요일- 일교차, 감기 조심
아침에 옷장에서
두터운 가디건을 들고 잠시 망설였다.
‘나혼자 너무 따듯하게 입는걸까?’
움츠리고 다니는 것보다는 낫겠지 싶어 입고 나왔는데,
포근한 것이 딱 좋았다.
인터넷에도 '일교차패션'이라는 검색어가 보인다.
요새 일교차가 워낙 크다 보니
주변에 감기 걸린 분이 여럿이다.
으슬으슬하면서 목이 아프다는말을 입에 달고 있다.
나라고 방심할쏘냐.
반복적인 운동으로 체력을 다져둬야겠다는 생각이
자주 드는 요즘이다.
하지만 운동하기에 적합한 가을이라도
날씨가 쌀쌀해져 다치기도 쉽다.
스트레칭으로 체온을 서서히 올려
약간 땀이 날 정도가 되었을 때 운동을 하는 것이 좋다.
느린 속도로 달리기와 걷기를 반복하며
몸을 덥히는 것도 적절한 준비운동 중 하나다.
아침저녁으로 쌀쌀하지만
낮에는 더울 정도로 온도가 높기 때문에
긴 옷이나 짧은 옷만 입지 말고 반팔 위에
긴 소매 옷을 입다가 더우면 벗는 것이 좋다.
모두들 감기 조심~!!
마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.
| 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기 |
| 로그인 후 덧글을 남겨주세요 |
글수(38,009 )
|
|||||||||||
| 37606 |
모기 한마리가 주위를 맴돌면서 성가시게 하네요..
 2
|
향기 | 2013-10-11 | 408 | |||||||
| 37605 | 하루종일 뭐하는 건지.. | 향기 | 2013-10-11 | 554 | |||||||
| 37604 | 10월11일,금요일-발라드 선율에 눈물 찔끔 | 사교계여.. | 2013-10-10 | 326 | |||||||
| 37603 |
돌봄교실 이야기 ... 리코더 수업
1
|
소엽 | 2013-10-10 | 344 | |||||||
| 37602 |
10월 10일 목요일 오후
1
|
소엽 | 2013-10-10 | 769 | |||||||
| 37601 |
잉크..
2
|
링링이 | 2013-10-10 | 336 | |||||||
| 37600 |
날이 덥네요..ㅠ
1
|
마시멜로.. | 2013-10-10 | 320 | |||||||
| 37599 | 동생집에 놀러왔어요 | 테디베어.. | 2013-10-10 | 301 | |||||||
| 37598 |
아빠, 내 건 따로.
2
|
밥상차리.. | 2013-10-10 | 366 | |||||||
| 37597 |
[날씨]맑고...남부 한때 비
2
|
햇니미 | 2013-10-10 | 311 | |||||||
| 37596 |
좋은 아침~~
1
|
ㅁ궁화 | 2013-10-10 | 293 | |||||||
| 37595 |
오랫만의 데이트.
1
|
밥상차리.. | 2013-10-10 | 284 | |||||||
| 37594 |
강원도
2
|
기쁨 | 2013-10-10 | 339 | |||||||
| 37593 |
아빠와 아들..
3
|
테디베어.. | 2013-10-09 | 323 | |||||||
| 37592 |
10월10일,목요일-바바리로 가을 참 멋내기
1
|
사교계여.. | 2013-10-09 | 271 | |||||||
| 37591 |
친정엄마와...
2
|
테디베어.. | 2013-10-09 | 336 | |||||||
| 37590 |
태풍소멸...
2
|
링링이 | 2013-10-09 | 371 | |||||||
| 37589 |
10월 9일 수요일 오후 풍경
1
|
소엽 | 2013-10-09 | 615 | |||||||
| 37588 | 10월9일,수요일-대왕께서도 지지해주시리라 | 사교계여.. | 2013-10-09 | 630 | |||||||
| 37587 |
[날씨] 특보 해제…태풍 소멸
1
|
햇니미 | 2013-10-09 | 310 | |||||||
| 37586 |
오늘은 한글날
1
|
ㅁ궁화 | 2013-10-09 | 309 | |||||||
| 37585 |
휴일
2
|
기쁨 | 2013-10-09 | 551 | |||||||
| 37584 |
스마트폰은 어려워............
2
|
향기 | 2013-10-08 | 423 | |||||||
| 37583 | 한가로이 | 소엽 | 2013-10-08 | 372 | |||||||
| 37582 |
창밖은 어둡고...
2
|
소엽 | 2013-10-08 | 348 | |||||||
| 37581 |
너무 좋았던 수원돌잔치 ^*^
2
|
봉봉이 | 2013-10-08 | 324 | |||||||
| 37580 |
아이가 이문제 물어보는데...
6
|
나다에미.. | 2013-10-08 | 410 | |||||||
| 37579 |
태풍
1
|
링링이 | 2013-10-08 | 383 | |||||||
| 37578 |
어제...
1
|
테디베어.. | 2013-10-08 | 464 | |||||||
| 37577 |
하루종일 축축하네요..
1
|
마시멜로.. | 2013-10-08 | 515 | |||||||
| 37576 |
요즘 수목드라마 어떤거 보세용?? ^^
7
|
짱 | 2013-10-08 | 884 | |||||||
> 
추천0
최신
이전
