미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

[날씨/10월26일]비만 부르는 ‘탄수화물 중독’

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2012-10-26 09:12

조회수 464

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터


제주도와 전남남해안 늦은 밤에 비

 

 

오후 5시가 되면 피곤함과 허기짐을 느껴 일이 손에 안 잡힌다.



저녁식사를 했어도 간식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다.


이 같은 증상이 계속된다면 ‘탄수화물 중독’을 의심해보자.


정제된 탄수화물 식품을 습관적으로 먹는 것을 의미하는데,


이는 비만과 성인병으로 이어지기 쉽다.


밥의 양을 줄이고 채소와 견과류, 육류, 달걀 등을 더 많이 먹어보자.


포만감이야 덜하겠지만.

(이지은 기자)



청소년 유해물 차단앱
스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


글수 글수(38,091 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
34315   앗...포인트 등급 올랐어요^^ 8 딩동2012-11-20324
34314   돼지껍데기팩 정말 좋을까요~??ㅎㅎ 11 짱2012-11-20808
34313   인터넷으로 영어회화 공부할수 있는 웹사이트 모음~! 3 황야의이..2012-11-20371
34312   혈액형 선호도 "직장 상사 선호 혈액형은 A형" 3 사이다쥬..2012-11-20814
34311   오늘은 날씨가 좋네요 ^^ 맑음 6 짱2012-11-20425
34310   [날씨/11월20일]삶이 팍팍해도 피부는 촉촉히 3 ㅁ궁화2012-11-20341
34309   고도원의 아침편지/ 두꺼운 허물벗기 1 ㅁ궁화2012-11-20424
34308   오늘은 2 깔끔이2012-11-20324
34307   이제는 울아부지 떠나보내야한답니다. 1 향기2012-11-19504
34306   월요일은 너무 빨라요~ 2 예럽2012-11-19337
34305   오늘은 2 사랑이2012-11-19344
34304   비가 오네요 ^^ 6 짱2012-11-19446
34303   하루의 시작 1 새침이2012-11-18316
34302   오늘의 이야기..친구덕에 공지영작가 천만권 돌파기념 이벤트 콘서트에 다녀왔슴다.. 4 향기2012-11-18414
34301   모처럼 2 새침이2012-11-17317
34300   추적거리며 내리는 가을비 1 라일락2012-11-16329
34299   장애 학생들에게 큰 힘이 될 것 같아요. 2 늑대소년..2012-11-16331
34298   랜드로바에서 캔디워커 샀어요~~ 4 사랑이맘..2012-11-161493
34297   퇴근후 혼자있는 집에선 따끈어묵세트가 기다려요 5 친절이2012-11-16669
34296   하이룽 ~~피자집 아짐이에요 8 왕춘혜2012-11-16914
34295   집안온도가 어느정도 되세요? 4 예럽2012-11-16343
34294   겨울이 3 새침이2012-11-16420
34293   요즘들어 피부가 다 일어나고 각질도 일어나요 ㅠ 6 또로롱2012-11-16592
34292   행복한 금욜이에용!! 6 석현이네..2012-11-16630
34291   남편이 몸살이 났어요..ㅠㅠ 4 테디베어..2012-11-15377
34290   겨울이 2 새침이2012-11-15343
34289   알버트로봇? 3 늑대소년..2012-11-15351
34288   아기 만날 날이 얼마 남지 않았네요~ 5 쭈니맘2012-11-15778
34287   이렇게 예단 요구하는 경우 흔한가요?? 8 토르2012-11-15619
34286   늑대소년 후유증 ㅠ.ㅠ 9 짱2012-11-15759
34285   오랜만에 글써용 ㅎㅎㅎ 6 짱2012-11-15392
쓰기
검색 목록보기


청소년 유해물 차단앱
미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠