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여름철 건강에 좋은 음식 BEST5
날씨가 덥다고, 입맛이 없다고
잘 챙겨먹지 못하면 금방 몸이 허약해져요~
그래서 여름철 건강에 좋은 음식 BEST5를 준비해봤답니다!^^
5위 매실
시큼새큼한 매실 다들 잘 아시죠?
보통은 소화에 좋다고 알고 계시고요
또한 매실은 갈증해소, 식중독까지 예방해 준다는 사실도 아시나요?
여름철에 매실 엑기스를 찬물에 타서 마시면 갈증도 사라지고 건강에도 좋답니다.
4위 부추무침
부추는 몸을 따뜻하게 하기 때문에 배앓이를 예방할 수 있습니다.
그리고 혈액순환에도 도움이 된다고 해요!
부추를 가지고 오징어와 같이 넣어 부추전을 해먹어도 좋아요
3위 오미자차
오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛의 다섯 가지 맛아 난다 해서
오미자라고 한다네요
오미자도 여름에 갈증을 덜 느끼게 한다고 하네요 ~
한여름에 시원하게 오미자차 만들어서 갈증 날 때 마시면 좋을 것 같아요^^
2위 삼계탕
말이 필요 없는 여름의 보양식이죠.
뜨끈뜨끈한 삼계탕을 먹고 나면 힘없이 축 처진 한여름에 힘을 불어넣어 주죠.
복날이 아니라도 계곡 같은 곳에서 우리가 여름에 즐겨 먹는 음식이랍니다.
1위 홍삼
홍삼 좋다는 말은 많이 들어보셨을 거에요~
요즘 인터넷에서 “홍삼요리” 쳐보면 홍삼을 넣어서 요리를 하는 것이 유행인 것 같더군요.
홍삼은 면역력을 좋게 해줘서 수족구병도 예방효과와 원기회복, 집중력향상, 노화방지
효능까지 있어서 인지 요리에 넣어서 여름 보양식으로 즐겨먹는 것 같습니다!
지금까지 무더운 여름철을 이겨낼 수 있는 음식에 대해서 알아봤습니다.
휴가를 가지 못하고 더위와 싸우시는 분들
더위에 좋은 음식으로 얼마 남지 않은 여름 무더위를 싹 날려 보내시길 바래요!
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짱
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후리지a
여름엔 두루두루 잘먹는게 최고죠^^
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우앙
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