시력에 좋다는 블루베리~♡

글쓴이 이소연

등록일 2015-08-09 17:39

조회수 1,284

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저는 요즘 블루베리에 푹 빠졌어요~

맛도 제 스타일이고 무엇보다 효능이 너무 좋아요~

시력에 너무나 좋다고 해서 꾸준히 먹어보려고 노력중이에요.

생과는 너무 비싸서 매일 먹기에는 부담스러운 가격이라..

저는 냉동블루베리를 대형마트에서 저렴하게 구입해서 먹고 있어요.

아침마다 냉동 블루베리를 꺼내어 먹으려고 했으나 바쁜 아침에

블루베리를 녹여서 먹자니 시간은 없고 그렇다고 꽁꽁 얼은 블루베리를

바로 씹어 먹기는 힘들어서 생각해낸게 우유와 함께 믹서기에 갈아 먹는거였어요~

블루베리는 하루 적정 섭취량이 30알 정도라고 합니다. 

그래서 저는 매일 아침 믹서기에 블루베리 25~30알 정도와 우유200ml를 함께 넣고

갈아서 마시고 있답니다. 뭐든지 꾸준하게 먹어야 효능도 톡톡히 본다고는 하는데..

매일매일 빼먹지 않고 먹는게 쉬운일은 아니잖아요~~

제가 얼마나 장기간 꾸준히 먹게 될지는 모르겠지만 열심히 먹어볼랍니다~!! 히히~





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