걷기는 인생역정과 같은 것!

글쓴이 치돌

등록일 2015-06-12 15:29

조회수 1,028

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매일 걷거나 뛰는 것이 건강과 활력에 얼마나 도움이 되는지 다들 아시겠지요?

하루 몇분씩 걸어야 하냐구요?

무조건 100에서 자신의 나이만큼 뺀 숫자만큼 걷거나 가능하면 조금 뛰어야 합니다.

자신의 발뿐만 아니라 다리근육과 신체가 건강해 지는것을 느끼게 되지요.

 

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