| 레몬만 1주일...다이어트 |
|---|
살빼려고 레몬만 1주일 먹었더니 몸이…'충격'
짧은 기간 빠르게 살을 빼기 위해 한가지 음식만 먹는
이른바 '원 푸드 다이어트'도 많이 한다.
요즘엔 레몬만 먹고 2주를 버티는 레몬 다이어트가 인기.
하지만 원푸드 다이어트에는 함정이 있다.
2주 안에 5kg까지 뺄 수 있다는 레몬주스 다이어트.
1주일 만에 포기 .
"속이 너무 쓰리고 어지러워서 그만 두게 되고......
살이 빠지는 듯하다가 그만두는 순간부터 살이 다시 찌기 시작..."
건강을 지키려면 40여 가지의 영양소를 골고루 섭취.
고기만 먹으면 비타민을 충분히 섭취할 수 없고
뻥튀기와 과일 다이어트를 하면 단백질 섭취가 부족하게 된다.
하루에 30분 이상 걷거나 가볍게 뛰는 유산소 운동을 하고
적절하게 영양소를 섭취하는 게 건강하게 사는 방법.
마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.
| 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기 |
글수(38,137 )
|
|||||||||||
| 33464 |
수족구병의 원인 증상과 예방법
 2
|
써니 | 2012-07-13 | 2580 | |||||||
| 33463 |
13일의 금요일....
3
|
은영 | 2012-07-13 | 504 | |||||||
| 33462 |
미즈 한마당 위민넷 좋아요
2
|
진모맘 | 2012-07-13 | 509 | |||||||
| 33461 | [횡설수설]홍릉(洪陵)의 녹색성장 | ㅁ궁화 | 2012-07-13 | 591 | |||||||
| 33460 |
인생은 소풍처럼
1
|
shutu | 2012-07-13 | 886 | |||||||
| 33459 | 조인성의 키스씬 미공개 영상 | 퍼플 | 2012-07-13 | 642 | |||||||
| 33458 |
아웅 더워요
4
|
서명순 | 2012-07-13 | 774 | |||||||
| 33457 |
유령때문에 잠이 안오네요ㅠㅠ
2
|
은영 | 2012-07-13 | 677 | |||||||
| 33456 |
잉? 포인트가 적립이 안되네용
2
|
김현경 | 2012-07-13 | 454 | |||||||
| 33455 |
유령~
2
|
김현경 | 2012-07-12 | 513 | |||||||
| 33454 |
[여름철 피부관리법 공개] 기미 잡티는 이제 안녕~!! 나만의 피부관리 노하우 공개 합니다!!
5
|
호이 | 2012-07-12 | 1460 | |||||||
| 33453 |
고혈압의 본질로 본 혈압약의 의미
1
|
다한 | 2012-07-12 | 926 | |||||||
| 33452 |
오랜만에 들러봅니다
2
|
주주마미.. | 2012-07-12 | 661 | |||||||
| 33451 |
안녕하세요??@^^@
2
|
안유신 | 2012-07-12 | 743 | |||||||
| 33450 |
단기간 다이어트에 들어갔어요..
1
|
체리콕 | 2012-07-12 | 1103 | |||||||
| 33449 | [날씨/7월12일]팍팍한 그대 가슴에도 단비가 | ㅁ궁화 | 2012-07-12 | 553 | |||||||
| 33448 | 지금 서울에서, 여수엑스포현장을 실시간으로 봄ㅋㅋ | 츄잉츄잉.. | 2012-07-11 | 882 | |||||||
| 33447 | 가장 중요한 믿음 | 써니맘 | 2012-07-11 | 448 | |||||||
| 33446 |
블로그에 사용후기를 포스팅하면★오션월드 가족권을 쏜다!
1
|
위민넷 | 2012-07-11 | 493 | |||||||
| 33445 |
다시 부엉이가 되려나봐요 ㅎㅎㅎ
2
|
짱 | 2012-07-11 | 531 | |||||||
| 33444 |
아이와 함께 간단한 운동을~!
1
|
맘마미아.. | 2012-07-11 | 675 | |||||||
| 33443 | 건선 제대로 알고 치료하자 | 다한 | 2012-07-11 | 763 | |||||||
| 33442 |
소중한 만남
1
|
shutu | 2012-07-11 | 405 | |||||||
| 33441 | [날씨/7월11일]빗물아, 넝쿨꽃 꺾지 말아라 | ㅁ궁화 | 2012-07-11 | 431 | |||||||
| 33440 | 주말에 완전 똥밟았어요....ㅜㅜ | 토오리 | 2012-07-10 | 704 | |||||||
| 33439 | [횡설수설] 블랙아웃 | ㅁ궁화 | 2012-07-10 | 474 | |||||||
| 33438 | 야한토끼이야기 | 봉봉마미.. | 2012-07-10 | 865 | |||||||
| 33437 | 건강하면서 탄력 있는 바디라인 만드는 노하우 | 다한 | 2012-07-10 | 516 | |||||||
| 33436 |
꼭꼭 숨어라 머리카락 보일라
2
|
지mom | 2012-07-10 | 558 | |||||||
| 33435 |
미샤 7월 빅세일 ! 미샤데이 추천제품 !
3
|
수풀림 | 2012-07-10 | 7407 | |||||||
| 33434 |
[날씨/7월10일]비 오는 퇴근길 막걸리 한잔?
1
|
ㅁ궁화 | 2012-07-10 | 649 | |||||||
> 
추천0
최신
이전
건강한몸매자료
★■■■■■■■■ 날 씬 4 4 ■■■■■■■■★
아침 저녁은 쉐이크 먹었어요
점심은 일반식으로 든든히 먹었구요
그 결과 한달동안 7kg가 빠졌 습니다. 사이즈는
최강 !!! >_<
유지하면서 또 살이 3kg 정도 더 빠졌어요^^
진짜 신기하죠 !! ㅎㅎㅎ
☞날씬44☜코치언니가 하라는 대로만 했는데~~~
이게 칼로리 때문이 아니라 허브 성분으로
체지방만을쏙쏙 골라서 태워 주니까
그런거라고 하더라구요 !!
☞날씬44☜
010-7580-9493
www.narsin44.com
답글
건강한몸매자료
과일중에 오렌지,키위,자몽,사과 등등그리고 녹차도 좋아요~저도 다이어트하거든요~그래서 많이 알아요!!전 포만감이 없어서 항상 다이어트실패ㅠㅠ전 단백질다이어트 시작!!제가 하고있는
사이트는 www.narsin44.com 이구요~일단 포만감이 끝내줘요^^열심히 해서 다이어트 꼭 성공하자구요~ㅋㅋㅋ홧팅!!^^
☞날씬44☜☞날씬44☜☞날씬44☜☞날씬44☜☞날씬44☜☞날씬44☜
답글
아자아자
레몬만 먹으면 위험할 것 같아요.
운동이 최고인 듯..^^
답글
짱
레몬다이어트 해볼까도 했는데 ㅠㅠ 음 다이어트는 정말 운동과 식이요법을 조절하며 유지하는게
최선책인거같아요 ㅠㅠ 하지만 힘들다능거.. 모두 뽜이팅!! 해보아요 ^^
답글