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피부를 젊어지게 하는 솔잎
피부를 젊고 탄력 있게 만들기 위해 필수적으로 먹어야 할 식품에는
비타민과 무기질이 풍부한 채소와 과일, 물이 있다.
비타민C 하면 주로 과일에 많이 들어있다고 생각하지만
솔잎에는 피부에 좋은 비타민C가 100g당 29mg으로 사과의 7배 이상 함유하고 있다.
또한, 솔잎 추출물은 활성산소를 억제하는 항산화효능이 뛰어난 여러 생리활성물질이 있어서
피부의 콜라겐 분해 효소를 억제하여 피부 노화를 차단한다.
특히 히드록시 메틸 프라논(HMP) 성분은 자외선에 의한 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 깨끗하고 밝게 만들어 준다.
솔잎 프로필
생성시기 : 약 1억 5천만 년 전후로 추정
본초강목 : 본초강목에 따르면 '솔잎을 생식하면 종양이 없어지고 모발이 돋아나며
오장을 편안하게 하여 오랫동안 먹으면 불로장수 한다'고 전하고 있다.
오랜 시간 걸을 때나 등산할 때 솔잎을 씹으면 갈증이 나지 않고 피로 회복에 좋다
밥상 Q&A
- 약주로 알려진 솔잎주를 마셔도 피부에 도움이 되나요
임경숙 교수 : 솔잎의 유효 성분은 알코올에도 용출이 잘 되기 때문에,
솔잎주에도 솔잎의 좋은 성분이 녹아있어서 솔잎에 의한 피부건강 효과를 볼 수 있다.
또 알코올이 혈액순환을 일시적으로 빠르게 하니까 피부 건강에 도움이 되지만,
알코올에 의한 건강 손상을 고려하면 과음은 피하는 것이 좋다.
- 솔잎 우린 물에 세수를 하거나 목욕을 해도 피부가 젊어지나요
임경숙 교수 : 솔잎에는 알파-파이넨, 피토알렉신 등 항균성 물질이 들어있다.
따라서 각종 세균이나 곰팡이가 자라지 못한다.
또한 항 염증작용도 있고 솔향이 나쁜 냄새를 잡아주기 때문에 솔잎즙 희석액으로 세안을 하거나,
솔잎차를 우려내고 남은 솔잎을 목욕물에 담그어 사용해도 좋다.
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짱
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라디
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둘리맘
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석현이네
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