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언니들 집에서 제일 가까운 헬스장에 가서 운동 하세요
저는 키에 비해 체충이 10키로 이상 더 나갔는데 운동하고 음식조절해서 3개월만에 10키로 다이어트 했어요 단, 조건은 빠지지 말고 트레이너 도움을 받으시면 몸에 근육도 생기고 근력이 생겨 몸이 가벼움을 느낍니다.
저는 15층에 사는데 운동전에는 3층정도 올라가면 숨이 차서 못올라갔어요 그런데 저의 아파트 승강기 전체 교체를 하여 15층까지 걸어서 올라가야 하는 상황이 되어는데 그 당시 제가 운동을 시작한지 3개월 남짓 되었는데 한번도 쉬지않고 15층까지 올라가는 신기한 저의 모습을 보고 너무나 좋았습니다.
물론 많은 다이어트 식품의 도움도 있지만 비용도 적지 않아 몸에 근력도 챙기도 돈도 절약되고 지금은 옷도 마음대로 입을수 있어 좋아요 사이즈도 77에서 55로 입어요 너무 좋죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저의 동네에서는 3개월에 10만원이고 트레이너 수업비는 1대1은 12만원인데 차트관리라는 게 있어요 이것은 한달에 6만월 3개월15만원 저렴해요
언니들 아기 엄마들 한번 시도해 보세요 식품으로 다이어트 하는 것보다 훨씬 건강에 좋아요
그리고 평상시 근처 공원에 땀나게 꾸준히 걷거나 뛰어도 좋데요 남편과 함께하면 데이트도 하고 평사시 안하던 이야기도 하면서 좋은 추억도 됩니다. 해보세요 *^^*
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shutu
헬스는 혼자에 싸움이라
몇개월 못하고 시들해지는데 참 열심히 하셨네요
77 - 55 사이즈라니 그대로 쭉 유지 하새요
박수를 보내고 싶네요 ~ ㅉㅉ
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석현이네
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