| 올바른 자세... |
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목이 앞으로 쭉 빠지면서 가슴 쪽 척추가 뒤로 밀려나게 되는 것. 이 같은 자세가 반복되면 목 쪽
척추인 경추에 지속적으로 무리가 가기 때문에 어깨와 목의 통증을 유발하는 것은 물론 심한 경우
목디스크로 이어질 수 있다. 따라서 컴퓨터를 이용할 때는 '거북목' 자세가 되지 않도록 주의하고,
1시간 간격으로 목을 뒤로 젖히거나 턱을 당겼다가 본래 위치로 돌아오게 하는 등 가벼운
스트레칭을 할 것. 혹은 컴퓨터 사용 시 목베개를 착용하는 것도 방법인데, 둥그런 목베개가
경추의 C커브를 곧게 유지해주기 때문이다.
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요즘 외부 활동이 많아 서요
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김해경 | 2012-10-17 | 522 | |||||||
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부산국제영화제 속 감독이 된 배우들 :)
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마이온리.. | 2012-10-17 | 2402 | |||||||
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아이들 겨울 월동 준비용품, 수면 조끼
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뾰로롱~ | 2012-10-17 | 910 | |||||||
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[언중언]빌보드 차트
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ㅁ궁화 | 2012-10-17 | 522 | |||||||
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[날씨/10월17일]대추차 한잔에 온몸이 따끈
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ㅁ궁화 | 2012-10-17 | 591 | |||||||
| 34116 | 고도원의 아침편지/덕 보겠다는 생각 | ㅁ궁화 | 2012-10-17 | 504 | |||||||
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고3 수험생 & 고3 엄마를 응원해주세요~
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운영자 | 2012-10-16 | 958 | |||||||
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이번 주 토요일 함께가요^^
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알콩맘스.. | 2012-10-16 | 549 | |||||||
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[날씨/10월16일]‘우울증 특효’ 가을볕바라기
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ㅁ궁화 | 2012-10-16 | 978 | |||||||
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고도원의 아침편지/나도 자라고 너도 크고...
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ㅁ궁화 | 2012-10-16 | 555 | |||||||
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출석 포인트가
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김해경 | 2012-10-16 | 545 | |||||||
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아기 이름 지어야하는데~
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[날씨/10월15일]솔방울이 툭… 까르르, 까르르
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800점
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오랫만에
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지문없는 엄마의 손
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100점이라도
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김해경 | 2012-10-14 | 475 | |||||||
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요즘 살이~~~
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[날씨/10월13일]당신의 인생은 어느 계절?
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ㅁ궁화 | 2012-10-13 | 633 | |||||||
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미즈샵
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차칸남자! 착한남자 드라마 보시나요?? ^0^
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환절기때매 피부꽝..ㅠㅠ
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[날씨/10월12일]숲이 붉어진다 떠나자
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요즘은...
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