미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

아침차 / 고도원의 아침편지

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2012-04-28 09:34

조회수 348

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

http://wstatic.godowon.com/letter_skin/images/background_image_new2004_10.gif); LINE-HEIGHT: 24px; BACKGROUND-REPEAT: no-repeat">

  '소식'을 하되...


의외라고 생각할지 모르지만
소식을 하는 사람일수록 체력과 지구력이 뛰어나다.
마라톤 선수들을 보면 하나같이 말랐다. 만약
뚱뚱한 사람이 마라톤을 한다면 다리에
몸무게가 실려 장거리를 달릴 수 없다.
소식은 마라톤처럼 동적인 체력뿐 아니라
책상에만 앉아서 근무할 때 필요한
지구력을 기르는 데도 그만이다.


- 고다 미쓰오의《장, 비워야 오래 산다》중에서 -


* 소식을 하되
골고루 먹어야 합니다.
그렇지 않으면 몸은 계속 음식을 부릅니다.
예를 들어 칼슘 1g이 필요하면 이 칼슘이 몸에
들어올 때까지 계속 먹어대 비만을 일으킵니다.
그런 점에서 생식이나 선식은 좋은 대안이
될 수 있습니다. 소식을 하되 골고루
적게 먹어야 건강할 수 있습니다.



쿠팡
스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기
로그인 후 덧글을 남겨주세요


글수 글수(35,928 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
32964   비타민C, 위속 지방 많은 사람에게는 '발암물질' 2 다한2012-05-01776
32963   5월 첫날 인사드립니다 클로즈2012-05-01310
32962   미사리 다녀왔어요 ^^ 초계국수도 먹고요. 김민서2012-04-30658
32961   비누의 역사 다한2012-04-30651
32960   내일은 근로자의날~~!! 다들 좋으시죠? ㅋㅋ 2 석현이네..2012-04-30486
32959   땅콩버터는 다이어트의 적 3 다한2012-04-292466
32958   행복 서비스 일곱 가지 1 다한2012-04-28475
32957   이 화창한 봄날에 이런 전시회는 어떨까요? 1 감귤향기..2012-04-28437
32956   오늘도 홧팅하자고요~~~~~~~~!! 2 석현이네..2012-04-28417
32955   [날씨/4월28일]곧 질걸 알면서도 꽃은 핍니다 1 ㅁ궁화2012-04-28550
32954   아침차 고도원의 아침편지 ㅁ궁화2012-04-28356
32953   [건강]환절기 건강 관리 주의 1 ㅁ궁화2012-04-28396
32952   [날씨/4월 27일]맑은하늘… 우산장수는 ‘씁쓸’ ㅁ궁화2012-04-28369
32951   아침차 / 고도원의 아침편지 ㅁ궁화2012-04-28349
32950   불만제로를 뒤늦게 봤는데요.. 지식창고..2012-04-27604
32949   20대 흔녀의 낮술을 즐기기 1 복시리^^..2012-04-27551
32948   베개의 절대 조건 1 다한2012-04-27737
32947   화창한 주말을 꿈꾸며... 아자~~~!!! 2 석현이네..2012-04-27578
32946   금요일 아침입니다. 1 클로즈2012-04-27373
32945   이른 아침 shutu2012-04-27459
32944   어제 그리 춥더니만 오늘은 햇살이 옷을 벗기네요 1 다한2012-04-26343
32943   봄봄봄 shutu2012-04-26578
32942   미인들이 권하는 커피피부관리법 정보공유!! 5 파이리2012-04-261142
32941   포인트 동전 클로즈2012-04-26374
32940   상쾌한 목요일 아침입니다 1 클로즈2012-04-26451
32939   [날씨/4월26일]더웠다가 비왔다가… 봄 심술 ㅁ궁화2012-04-26575
32938   아침차 그리고 고도원의 아침편지 ㅁ궁화2012-04-26430
32937   비온뒤 상쾌한 아침을 맞이하며~~~!! 1 석현이네..2012-04-26394
32936   예쁜옷 추천 :) 1 미니미2012-04-25379
32935   오늘은 비온다는 소식이 있습니다 1 다한2012-04-25557
32934   비내리는 수요일 클로즈2012-04-25357
쓰기
검색 목록보기


쿠팡
미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠