미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

오장육부와 5가지 색깔 음식

글쓴이 chip99

등록일 2011-12-15 13:19

조회수 689

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

               200501250253_01.jpg


        ● 심장 - 붉은색

  적색은 오행에서 화(火)

  인체의 심장, 소장, 혀 등과 연결돼 있는 기운.

  토마토에 들어있는 라이코펜은 고혈압, 동맥경화 예방 성분 있어 심장을 건강.

  사과의 캠페롤, 포도의 폴리페놀, 붉은 고추의 캅사이신 등 항암 효과.

  건강에 좋은 적색 식품 딸기, 감, 자몽, 대추, 구기자, 오미자 .

         ● 간 - 녹색

  녹색은 목(木)

  간(肝), 담(膽), 근육에 연결.

  샐러드나 녹즙 등 녹색식품은 간기능을 도와 신진대사를 원활.

  푸른 잎의 엽록소인 클로로필은 조혈작용 빈혈 예방.

  올리브유의 녹색 동맥경화 일으키는 몸 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮춘다.

  시금치 각종 비타민과 영양소 서로 상승 효과  대표적 녹색 식품.

  쑥갓, 케일, 시래기

        ● 신장 - 검은색

  검은색은 수(水)

  신장, 방광, 귀, 뼈 등과 연결.

  검은콩, 검은깨(흑임자) 회복기 환자.

  조혈, 발육, 생식 등 관장하는 신장 기능 강화 효과.

  검은 색소인 안토시안은 검은콩, 흑미, 깨 풍부

  노화의 원인인 활성 산소 중화시키는 항산화 효과.

  목이버섯, 김, 오골계, 흑염소  서양에서는 블루베리가

     대표적.


        ● 위 - 노란색

  황색은 토(土)

  비(脾), 위(胃), 입 등에 연결.

  황색 음식 소화력 증진에 좋다.

  단호박은 죽이나 찜으로 먹으면 위장 기능을 높인다.

  황적색 색소에 많은 카로티노이드 성분 면역력 증진,혈당강하, 노화방지 효과.

  감귤, 오렌지, 망고 등은 비타민C의 보고(寶庫).

  카레에 항암 효과.

  당근, 파인애플, 감 등 권장.

        ● 폐 - 하얀색

  백색은 금(金)

  폐, 대장, 코에 연결.

  폐나 기관지가 약한 사람에 도움.

  백색 채소와 감자 등은 항알레르기, 항염증 기능 탁월.

  양파의 케르세틴 고혈압 예방,

  양배추의 설포라페인 등은 항암 효능.

  도라지의 사포닌은 기침.

  마늘, 무, 배, 연근, 고구마 





 

스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


글수 글수(2,914 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
328777   <좋은글>뇌 건강-1 1 black2011-12-15623
328776   [공감지대] 웃음 바이러스 ^^ 운영자2011-12-15747
328775   <좋은글 >이런 하루였으면 좋겠습니다 sky2011-12-15587
328774   나를 채우는 6가지 침묵의 지혜 1 red5672011-12-15521
328773   가지 않은 길... 1 company1..2011-12-15562
328772   올곧은 사람이 그립다 1 news2011..2011-12-15527
328771   행복 비타민 1 paper2011-12-15504
328770   들길에 서서 1 line2011-12-15567
328769   마음을 헹구세요 1 삼삼오오..2011-12-15424
328768   (명언)결혼이란 1 map442011-12-154203
328767   (명언)인생의 참맛 1 station2011-12-15595
328766   더불어 사는 나무 모나리자..2011-12-15613
328765   녹차(綠茶), 알고 마시면 피부 미인 1 뜬구름2011-12-15515
328764   상대방을 위하라 WOO2011-12-15562
328763   빌려 쓰는 인생 1 버리기2011-12-15604
328762   <좋는글 나누기> 당신이어서 고마워요 1 무지개2011-12-151258
328761   오장육부와 5가지 색깔 음식 1 chip992011-12-15690
328760   <좋은글 나누기>나이로 살기보다는 생각으로 살라 shutu2011-12-15640
328759   沐浴은 한 첩의 補藥 1 mini552011-12-15517
328758   <글> 커피 한 잔의 행복 1 ㅁ궁화2011-12-15532
쓰기
검색 목록보기


미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠