[미즈] 沐浴은 한 첩의 補藥

沐浴은 한 첩의 補藥
글쓴이 mini55 등록일 2011-12-15 13:01 조회수 515 글자확대 글자축소

沐浴은 한 첩의 補藥

글쓴이 mini55

등록일 2011-12-15 13:01

♣沐浴은 한첩의 補藥보다 좋다♣

 
"목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 건강 효과 높다. 
 
혈류의 흐름 경혈과 경락 기의 순환을 돕기 때문. 
 
 

 * 1,고온욕 (高溫浴) 
 
뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법. 
 
면역력 증강...열에 예민한 바이러스, 박테리아  
활동 위축 시키는 효과.
 
지방, 혈액속 축적된 화학성분, 숙취물질을 제거.  
감기환자, 육체노동, 만성피로, 숙취에 좋다. 
 
 

*2,미온욕(微溫浴) 
 
약간 따뜻 섭씨 36~38도. 
 
피부혈관 확장 피가 피부로 몰리게 하며 정신 신경계통 
진정시키는 작용. 
 
피부미용, 머리가 복잡,  스트레스에 시달리는 사람, 
불면증 환자 권장. 
 
고혈압이나 동맥경화증 심장병 주 1~2회 미온욕.
 
 

*3.전신욕(全身浴) 
 
몸 전체를 담그는 것

온몸의 피로가 누적. 
 
수압 의한 작용으로 전신 근육 이완 효과 탁월. 
 
37~38도 정도가 적당 
심장이 물 속에 잠겨 5분이상 지속하기가 어렵다. 
 
 

* 4.반신욕(半身浴)  
 
명치 아래쪽만 담그는 것

고혈압 저혈압  심장 관계질환에 적절한 목욕법. 
 
심장을 담그지 않아 직접적으로 무리가 가지 않고

오랫동안 지속할수 있는 효과적인 방법.
 
 

* 5.좌욕(座浴) 
 
상체와 다리를 내놓은 채 배꼽 아래쪽만 담그는 법. 
방광염, 생리통,치질  효과. 
 
체온보다 낮은 섭씨 25도 미지근한 물.
 
 

* 6.수욕(手浴) 
 
팔이나 어깨를 많이 사용하는 이에게 좋은 목욕법. 
 
세면대 세숫대야 섭씨 43도 정도 뜨거운 물 담고

손목까지 잠기도록  
10분 정도 두면 어깨 결림 증상 완화.
 
 

* 7.족욕(足浴) 
 
섭씨 43도 정도의 뜨거운 물에 발목까지 담그는 족욕
 
발만 담그는 것이라도 온몸에 작용하기 때문에

초기 감기 증세 있을 때 효과적. 

『 옮 김 』

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