미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

[다이어트비법] 내 발에 맞는 좋은 워킹 슈즈를 사고~

글쓴이 콩콩이

등록일 2012-04-14 22:21

조회수 759

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

가을까지 열심히 빠졌던 살들이 겨우내 제자리를 찾아갔네요.


요즘 봄 햇살도 좋고 해서 걷기 운동 시작했어요.


그래서, 발이 편한 워킹 슈즈도 사고 잠자고 있던 MP3도 꺼내들고...


제 폰은 꼬진 폰~ 멋진 스마트폰이 아니라서... ^^::


요가하는 문화센터까지 40분 걷고, 시작 전에 마테차로  갈증을 날려주고~


1시간 열심히 다이어트 요가를 합니다. 근력 운동이 많아서 아직도 근육들이


힘들어 하긴 하지만 열심히!


집에 오는 40분의 발걸음은  좀 무겁고 배도 고프긴 하지만 오늘도 운동을


했다는 자기만족감에 사로잡혀 집으로 돌아오죠.


2주 정도 지났는데 아주 조금씩 근육이 생기고 있어요.


요가를 할 때는 잘 몰랐는데 쉬고 있는 3개월에 3kg이 늘었더라구요.


평소에 몸에 있는 근육을 다 사용하는 것이 아니기 때문에 요가가 좋은 것 같아요.


특히 통통하신 분들이라면~


그리고 많이 걷고 주말엔 아이들 데리고 가까운 산에 등산갑니다. 내일도...

청소년 유해물 차단앱
스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


글수 글수(38,037 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
33178   호박..오이가 달렸어요 ㅁ궁화2012-05-30739
    판문점 도끼만행 장소 광명화2012-05-30445
33177   장미꽃 1 ㅁ궁화2012-05-30502
33176   ㅋㅋㅋㅋ 초코송이 머리 스타일이래 ㅋㅋㅋㅋ 1 아자아자..2012-05-30524
33175   여수 엑스포 다녀온 후기입니당^^ 8 CHK2012-05-303745
33174   언제나 경매참여를 제대로... 3 주주마미..2012-05-30514
33173   한 번 잠자리에 정말 18억? 스케일 크다!! 5 아자아자..2012-05-30638
33172   꺼므무레하네요~ 1 라일락2012-05-30489
33171   생선먹고 가렵고 두드러기가 올라오더라고요 3 다한2012-05-30532
33170   비가 오네요 3 클로즈2012-05-30691
33169   서울배추 키우기 2 주주마미..2012-05-30980
33168   [날씨/5월30일]강된장 호박잎 쌈 입에 한가득 1 ㅁ궁화2012-05-30522
33167   아침차/고도원의 아침편지 ㅁ궁화2012-05-30433
33166   미스테리한일...; 1 bosl3535..2012-05-29549
33165   진딧물과의 전쟁. 3 주주마미..2012-05-29687
33164   [날씨/5월29일]파란 하늘… 파란 잎… 5월은 푸르다 ㅁ궁화2012-05-29610
33163   차/고도원의 아침편지 ㅁ궁화2012-05-29680
33162   [날씨/5월28일]부처님, 연휴 감사합니다~ 1 ㅁ궁화2012-05-29435
33161   어제는.~ 2 미즈나2012-05-29444
33160   날씨가 쌀쌀하네요 다한2012-05-29451
33159   대청호에서 속리산 가는길목에서~~ 2 광명화2012-05-29468
33158   소녀시대도 므흣~ 사랑비 끝났어요?? 3 아자아자..2012-05-29714
33157   D - 3 (패밀리찾기.. 드뎌.. 쫑치는 날이 오는구나...) 4 석현이네..2012-05-29491
33156   오랜만에 재방해주는 아포칼립토 1 다한2012-05-28599
33155   뒤늦은 생일 축하합니다 4 소엽2012-05-27646
33154   석가탄신일 연휴는~~ 2 김정화2012-05-27576
33153   완전 신난 하루는 없을까요~ 4 지mom2012-05-27530
33152   사흘 연휴 4 ㅁ궁화2012-05-27527
33151   너무 일찍 일어났어요 2 다한2012-05-27505
33150   킥킥 자면서도 생각나네요 꼬끼오 ~~ 2 지mom2012-05-27573
33149   산 6 광명화2012-05-27491
쓰기
검색 목록보기


청소년 유해물 차단앱
미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠