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17일 다이어트

글쓴이 이소현

등록일 2011-09-15 16:46

조회수 1,082

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17일 다이어트


17일만 하고 그만두는 게 아니라

17일 간격으로 4단계까지 완료해야하는 다이어트에요.


전 이미 다이어트 중인데 도움이 될까 싶어 책을 보니

제가 하고 있는 방법과 흡사하더라구요.


전 일주일 단위로 반복하는데 이 책은 17일 단위로 반복되고 있어요.

누구나 쉽게 따라할 수 있는 방법이긴한데

저자가 외국인이어서 그런지 식단은 좀 생소한 재료가 많더라구요.


아무리 아시아식으로 대체한다고 해도 100% 다라하기엔 좀 무리가 있어보였어요.


그리고 약간 초고도비만인 사람들에게 어울리는 다이어트법이라는 느낌이 들어요.

운동도 17분 이상만 하라하는데

솔직히 하루 20분만 운동해서는 왠만큼해서 잘 안 빠지거든요.^^;;


아주 비만인 분들은 조금만 하셔도 큰 효과가 있겠지만

적정체중의 분들이 좀 더 날씬해보이고자 하는 다이어트라면

좀 더 독하게 마음 먹고 하셔야 할 것 같아요.^^




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