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영양 함량 가장 높은 과일 ‘챔피온’은?
과일의 색소는 우리 몸에서 해로운 활성산소를 막아준다.
또, 섬유소, 비타민C, 미네랄, 필수지방산 등 사람에게
필요한 모든 영양소를 포함하고 있다.
▷키위
칼로리가 낮고 영양소가 풍부.
칼로리가 낮고 영양소가 풍부.
임신부에게 좋다.
비타민E가 사과의 6배, 바나나보다 섬유소 5배.
비타민C도 오렌지의 2배.
루테인 성분이 풍부해, 백내장과 같은 노인성 안질환을 예방.
눈 건강 키위만한 과일이 없다.
▷복숭아
피부 미용 최고.
피부 미용 최고.
유기산과 비타민, 섬유질, 미네랄이 풍부해 종합영양제.
비타민A와 C가 피부를 곱게 섬유질은 변비 개선.
기침 치료에 좋은 효과.
껍질은 해독작용 니코틴과 같은 독성물질을 제거.
▷귤
비타민의 보고.
각종 유기산과 섬유질.
겨울철 감기 예방.
▷파인애플
당분 함유량이 많고 비타민도 많이 함유.
설탕, 포도당, 과당 등 당질이 주성분.이어서 단맛과 신맛의 조화가 일품이다.
비타민C 함유량 높아 피로회복,
섬유질도 풍부해 변비 좋다.
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