미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

코청소 방법

글쓴이 shutu

등록일 2012-01-17 13:04

조회수 2,238

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터
- '소금물 코청소' 방법 안내 -

1. 소금을,
   뚜껑이 있는 작은 그릇에 담아(물이 들어가지 않도록)
   화장실 세면대에 놓아둔다.

2. 유리컵 반 컵(약 100CC) 정도 미지근한 물을 받아
    티스푼 절반 정도의 소금을 풀어 잘 녹인다.
   * 농도는 식염수 농도(0.9%)정도로,
     밍밍한 맛이 나는지 혀끝으로 살짝 맛을 본다.

3. 왼손으로 소금물 컵을 들고
   오른손의 엄지손가락으로 오른쪽 콧구멍을 막은 뒤,
   몸을 숙여 열린 왼쪽 콧구멍으로 소금물을 조금
   세게 빨아 들인 후 입으로 뱉는다.

4. 반대편도 마찬가지!
   왼쪽 엄지 손가락으로 왼쪽 콧구멍을 막고
   열린 오른쪽 콧구멍을 소금물에 대고 들이킨 후
   코나 입으로 뱉는다.

5. 이 순서로 2~3회 반복한다.
   (반복 후 마지막으로 코를 두세 번 세게 풀어준다.)

6. 아침, 저녁으로 1일 2회 정도가 좋다.
   (처음 하시는 분은 조금 힘들 수 있으나, 여러번
    반복하다보면 금방 익숙해져 쉽게 들이키고 내뱉게 된다.)

(고도원의 아침편지에서)




청소년 유해물 차단앱
스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


글수 글수(37,527 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
32359   아침스트레칭의 놀라운효과 1 바ᒧ..2012-01-303095
32358   브레인 신하균 표정 110가지 모음! 1 둘리맘2012-01-173621
32357   이철수의 나뭇잎 편지 shutu2012-01-30871
32356   아침차 그리고 고도원의 아침편지 1 ㅁ궁화2012-01-30883
32355   얼굴은 인생에 성적표 2 shutu2012-01-301143
32354   대장암 초기 증상과 좋은 음식 암정보2012-01-292119
32353   아주 특별한 차.. 1 감귤향기..2012-01-301054
32352   홍은동 홍제고가 35년 만에 역사 속으로 ... ㅁ궁화2012-01-291262
32351   고즈넉한 일요일~! 2 섭맘2012-01-29898
32350   눈썰매장 2 셋맘2012-01-29839
32349   하하! 이제 2012년의 1월도 다 되가네요. 감귤향기..2012-01-281032
32348   아침차와 고도원의 아침편지 ㅁ궁화2012-01-28990
32347   한국에서 가봐야할 50선 ! 2 하나비2012-01-273428
32346   3평 초미니 단독주택 ! 1 꽃순이2012-01-273105
32345   이제 터널 지날때 DMB 못 본다 happy2012-01-27904
32344   주말...동장군 주춤 happy2012-01-27987
32343   파란 눈의 소년이래요 ~! 꽃순이2012-01-271799
32342   한 잔의 커피 happy2012-01-27928
32341   낙 서 1 shutu2012-01-271013
32340   아침차...고도원의 아침편지 1 ㅁ궁화2012-01-271090
32339   정리의 달인이 되고파요.. 토오리2012-01-261700
32338   디자이너 베라 왕, 60대라고 믿을수 없는 몸매 자랑 하린맘2012-01-261118
32337   베라왕 62세 몸매래요 ! 1 꽃순이2012-01-261503
32336   요즘 열심히 보고있는 드라마 ! 1 꽃순이2012-01-261093
32335   이승기 반전 어린시절 ! 1 하나비2012-01-261231
32334   지금 검색어 1위가 컬투네요 ㅋㅋㅋ ! 꽃순이2012-01-261086
32333   어지럼증 겪어보셨나요? 2 셋맘2012-01-26978
32332   집에 왓네여 1 미르2012-01-25841
32331   지하철 유실물 1위 ! 하나비2012-01-251170
32330   코닥의 몰락 ㅁ궁화2012-01-25904
32329   눈 내린 서울 너무 춥네요 ! ㅠㅠ 2 하나비2012-01-251265
쓰기
검색 목록보기


청소년 유해물 차단앱
미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠