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“소식하면 머리 좋아지고 기억력 는다”

글쓴이 초원

등록일 2011-12-20 13:16

조회수 1,904

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식사를 하고 디저트를 의도적으로 먹지 않는다면 머리는 좋아지고 몸매에도 도움이 되는 윈윈 작전이 된다는 연구결과가 나왔다.


적게 먹으면 기억력이 증진된다

 

실험쥐의 하루 섭취량보다 25~30% 단백질(사람으로 치면 하루 600칼로리)을 줄이자 두뇌활동이 최적화됐다.


커피 한잔, 차 한 잔을 참고 마시지 않는 것, 이것도 체내에 불필요한 카페인을 쌓지 않는 길이다. 굶주림을 면할 정도만 먹는 것, 이것이 건강을 돕고 오래 사는 길이다.


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