미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

설 때 3대 관절통 줄이려면....

글쓴이 수선화

등록일 2011-01-31 10:35

조회수 1,212

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1. 자세를 자주 바꾼다..

2. 30분 - 1 시간마다 스트레칭..

3. 손을 쓸 때는 양손을 교대로 사용 ..

4. 프라이팬을 쥘 때 손바닥 방향은 위 아래 악수하듯 다양하게..

5. 쪼그려앉지말고 .의자에 앉기 ...

6. 허리를 세워 바른 자세 취하기 ...

7. 따뜻하게 옷을 입어 체온 유지...

8. 설거지할때 바가자 엎어놓고 한쪽 다리 올리기

오늘 아침 중앙일보에 나온 설 중후군에 대해서 나온글이네요...

명절들 쉬러 가시기전에 꼭 기억들 하고 다녀들 오세요....

우리 미즈에 오시는분들은  이러한 증세 있음 전혀 안되거든요.....

줄거운 명절 보내시고 줄거운 마음으로 가족들과의 만남을 이루고 오시기를....

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