| 설 때 3대 관절통 줄이려면.... |
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1. 자세를 자주 바꾼다..
2. 30분 - 1 시간마다 스트레칭..
3. 손을 쓸 때는 양손을 교대로 사용 ..
4. 프라이팬을 쥘 때 손바닥 방향은 위 아래 악수하듯 다양하게..
5. 쪼그려앉지말고 .의자에 앉기 ...
6. 허리를 세워 바른 자세 취하기 ...
7. 따뜻하게 옷을 입어 체온 유지...
8. 설거지할때 바가자 엎어놓고 한쪽 다리 올리기
오늘 아침 중앙일보에 나온 설 중후군에 대해서 나온글이네요...
명절들 쉬러 가시기전에 꼭 기억들 하고 다녀들 오세요....
우리 미즈에 오시는분들은 이러한 증세 있음 전혀 안되거든요.....
줄거운 명절 보내시고 줄거운 마음으로 가족들과의 만남을 이루고 오시기를....
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강화 약쑥 체험단
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유림맘 | 2011-02-11 | 2338 | |||||||
| 29236 | 감기같은 가벼운 질병도 의료실비보험 혜택 받으세요 | 루시드 | 2011-02-11 | 2664 | |||||||
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구제역 삼행시..
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분꽃 | 2011-02-11 | 1353 | |||||||
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충격....!! 충주대에서 선배들이 술먹여서 10학번 여학생이 죽었다네요..ㅠㅠ
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주몽이 | 2011-02-11 | 2428 | |||||||
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직장인 밥값 테러.....밥 사주기...
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내일은 아이와 함께 달인이 찍은
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이겨울님.. | 2011-02-11 | 1382 | |||||||
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가입인사...
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도시가스 아줌마 점검..
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대나무끝에 껌 붙여...
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입학선물로 좋을 에듀탭~
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세뇌교육..
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바른 걸음걸이는 정말 중요 한 것 같아요.
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숨진 세살배기....
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오늘 낮부터 기온 뚝....
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우유 동나고..한우 1인분 10만원...
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ㅁ궁화 | 2011-02-09 | 1720 | |||||||
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하늘과 땅의 경계가 사라지는 '우유니소금사막'
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90년대 추억의 과자
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주몽이 | 2011-02-09 | 2447 | |||||||
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독도맘
답글
수선화
독도맘......
시댁에 가시는군요....
화~~~이팅 증후군 물리치고 오세요
주주마미
아~~~정말 며칠 안남았네요
시댁 부엌이 좁아서 더 힘든데 ㅎㅎ
그래도 요령?껏 잘 하고 와야죠 뭐,,
답글
수선화
주주마미....
일하고 오는것도 사러운데...
몸까지 아파서 오면 안되쟌아요...
화~~이팅 주주마미....
이겨울님
아하...이제 음식하러 갈날도 몇일 안남앗군요
꼭 지켜서 관절통 예방해야겟어요
좋은정보 감사해요~~^^
답글
수선화
이겨울님도 가시는군요....
그럼 우리 미즈가 잠시 허전해지는것은 아니겟죠 ㅎㅎㅎㅎ
잘지키고 내몸도 잘 지켜 주세요....
내 몸은 그저 이겨울님만 믿고 있쟌아요....ㅋㅋㅋ
화~~~이팅 이겨울님도....
분꽃
주부들 일손이 바쁘죠..
명절 증후군
꼭 기역해서 떨쳐버려야 겠네요.........
답글
수선화
응....엉뎅이 흔드시는것 보니....
벌써 중후군은 떨쳐 버리신분 같네요 ㅎㅎㅎㅎ
그래도 나몸 내가 지키세요 화~~~이팅..