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[건강]브로콜리

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2013-03-13 10:08

조회수 4,608

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                     [건강] 브로콜리

 


채소의 왕으로 불리며 비타민 C와 칼륨이 풍부

 

브로콜리의 효능 가운데 암 예방 효과

 

혈압을 조절하는 칼륨이 풍부(100g당 128㎎)

 

백내장 발생 위험이 23% 정도 떨어지는 것

골다공증에도 효능.

뼈의 건강을 좌우하는 칼슘이 100g당 64㎎ 있다.

칼슘의 흡수를 돕는 비타민 C도 풍부(100g당 98㎎)

피부미용, 다이어트, 노화방지, 빈혈예방에도 효과적

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