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[한방]무리한 어깨운동으로 아플땐 봉약침

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2012-07-24 08:24

조회수 1,976

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        운동량과 운동의 강도를 조절해야 한다.


        갑자기 운동량을 올려 무리하게 되면 손상으로 이어질 가능성이 많다.


        가벼운 어깨 통증도 오십견으로 잘못 알면 정확한 검사와


        치료의 기회를 놓치게 된다.


        치료를 받을 때 문제를 일으킨 운동은 삼가는 것이 좋고,


       관절의 가동 범위를 확보하기 위한 적절한 운동을 해야 한다.


       연령이 높을수록 환자 어깨에서 회전근개의 변성이 자주 나타난다.


       이 같은 퇴행성 변화는 회전근개 파열이나 오십견으로 이어진다.


       이때에는 기혈 진액을 적절히 보충해 주는 것이 중요하다.

      스트레칭은 어깨 근육 손상에 대한 예방책이다.


      스트레칭을 하면 어깨 근육이 손상되더라도 그 범위를 줄일 수 있다.


                                        (송호섭 대한한의사협회 학술이사)

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