미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

고구마가.

글쓴이 수선화.

등록일 2012-07-21 13:12

조회수 1,938

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터 
■ 혈압을 낮춘다 ■
고구마는 콩,토마토와 함께 칼륨(100g당 460㎎)이 많은 대표적인
채소다. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압을 일으키는데, 칼륨은 
나트륨의 배설을 촉진하여 혈압을 내리게 한다.칼륨이 많이 함유된
 
고구마는 나트륨과잉섭취국가(하루 평균 소금 섭취량 13g)인 
한국인에게 더없이 좋은 식품이다.
쿠팡
스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


글수 글수(2,580 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
287345   늘라는 요리실력은 안늘고.. 몹쓸 것만 늘었네요 ㅋㅋ 1 지용히맘..2012-07-231869
287344   [음식]갈치조림 1 ㅁ궁화2012-07-231993
287343   고구마가. 2 수선화.2012-07-211939
287342   아침에 먹어야 효과 좋은 음식 3 shutu2012-07-203789
287341   함께먹으면 안좋아요 4 shutu2012-07-191922
287340   [음식] 우렁이 된장찌개 2 ㅁ궁화2012-07-192820
287339   갑자기 궁금해지네요.. 레몬즙 1 감귤향기..2012-07-162072
287338   [리빙포인트] 과자·김 눅눅할 땐 1 ㅁ궁화2012-07-163707
287337   [리빙포인트] 접착제 닦아낼 땐 ㅁ궁화2012-07-162009
287336   [리빙포인트] 음식 냄새 밴 그릇은 ㅁ궁화2012-07-162103
287335   맨날 마트대신 옥시장이네여.. 2 귀염둥솔..2012-07-151733
287334   물가가 너무 올라 힘드네요... 1 단이맘2012-07-152130
287333   [음식] 매생이국 ㅁ궁화2012-07-142174
287332   물가가..너무 비싸요ㅠㅠ 2 은영2012-07-132340
287331   여름철 빨래 더 뽀송뽀송하게 하는 방법 옥시크린과 천연제품으로.. 1 카라2012-07-136956
287330   [리빙포인트] 여름철 기운 없을 땐 1 ㅁ궁화2012-07-132589
287329   [리빙포인트] 계란 상했나 알아보려면 ㅁ궁화2012-07-132561
287328   [리빙포인트] 유리창 깨끗이 닦으려면 ㅁ궁화2012-07-132359
287327   [음식] 복 어 ㅁ궁화2012-07-122788
287326   블랙홀에 빠진 우리집 냉장고 구출작전 현진맘s2012-07-112814
쓰기
검색 목록보기


쿠팡
미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠