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[잣의 효능] 어려보이고 싶다면 잣을 드세요! (잣효능, 잣죽, 잣칼로리)
잣은 불로장생의 식품으로 알려져있습니다. 풍부한 영양과 고소한 맛이 특징이죠^^
최근에는 동안음식이라고 불리기도 합니다. 그만큼 우리에게 좋은 효능이 있겠죠?
잣은 산성식품으로 분류됩니다
고칼로리 음식이라 소화력이 떨어지는 환자분들이 기력를 회복하는데 매우 좋습니다
잣의효능 : 피부미용
잣에는 불포화 지방산이 가득 들어 있습니다
불포화 지방산의 섭취가 많은 피부가 윤택하게 해주기 때문에 피부건강에 그만입니다
잣의효능 : 고혈압
올레리산,리놀산.리놀레인산 등의 물질은 불포화 지방산 입니다
이 불포화 지방산 중에서 리놀산은 혈압을 내려주는데 좋아 고혈압 환자들에게 좋습니다
잣의효능 : 빈혈
잣의 성분은 비타미B, 철분 등이 다량 들어 있어 빈혈을 예방하고 치료하는데 좋습니다
잣과 함께 먹으면 빈혈치료에 더 좋은 음식으로는 칼슘이 많은 우유 등과 함게 먹으면 더욱더 효과적입니다
잣의효능 : 동맥경화증/성인병
동물성 지방으로 인해 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 생기는 동맥경화증이나 각 종 성인병을 유발하게 되는데요. 잣의 불포화 지방산은 콜레스테롤을 청소해주어 혈관을 깨끗하게 하기 때문에 동맥경화증 예방과
성인병의 예방에 좋습니다
잣의효능 : 정력
불포화 지방산의 또 다른 잣의효능은 바로 스태미너 음식이라는 겁니다
정력이 떨어지기 쉬운 중년의 남성들이라면 잣죽을 자주 먹으면 정력을 향상시켜주어 성생활을 즐겁게 해줍니다
잣의효능 : 환자/약한 몸
환자분들이라 몸이 약한 분들은 소화력이 떨어지고 몸의 기가 허해져 상당히 약해져 있습니다
잣은 기를 원활하게 해주며 혈을 보하며 몸을 덥게하여 살이 찌지 않는 분들에겐 살을 찌게 해주는 효과가 뛰어납니다. 입맛이 없고 기운이 없을때 먹으면 좋은 고칼로리 음식이며 기침을 멈게 해주기도 합니다
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44qp
확실히 단백질 성분이 주 원료라서
그런지 몸에 근육만드는게 틀리더라구요!!
제가 우리 헬스장 트레이너한테도 권해봤더니 맛있다고 좋아하더라구요
닭가슴살만 먹다가.ㅋㅋ
그래서 저도 44베베라는 사이트 알려 줬더니 좋아하더군요
위에 님이 추천 하신 44베베 저도 추천드립니다 별5개!!
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짱
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둘리맘
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짱