미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

[음식]비타민 B1 쇠고기의 10배 나른한 봄엔 돼지고기죠

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2012-03-26 09:15

조회수 2,156

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

  

    

    * 비타민 B1 쇠고기의 10배 나른한 봄엔 돼지고기죠

 

      날씨도 오락가락해서

       춘래불사춘(春來不似春·봄은 왔지만 봄 같지 않다는 뜻)을

       실감하고 있는 요즘이다.


        한의학에선 봄을 양기는 늘어나고 음기는 줄어드는 계절로 친다.

       새순이 돋아나듯 양기에 적응하지 못해 낮엔 몸이 축 처지고

       밤에 숙면을 취하기가 힘들어진다.

       봄이 춘곤증·불면증이란 ‘불청객’을 불러들이는 배경이다.


       봄엔 비타민C를 겨울보다 3~10배 더 많이 섭취하는 것이 좋다.

       피로 해소·감기 예방·스트레스 완화를 돕는

       비타민C는 녹황색 채소와 딸기·귤·오렌지 등 과일에 많이 들어 있다.

　   몸이 나른할 때는.......

      향이 독특한 봄나물인 냉이는 채소 중 단백질 함량이 가장 많다. 　

     봄에 돼지고기를 추천하는 것은 단백질이 풍부하고

     비타민B1 함량이 쇠고기의 10배에 달해서다.

　  춘곤증 가급적 줄여야 할 설탕·과당·포도당 등 단순당이다.

　                                                                     [박태균 기자의 푸드&메드]

쿠팡
스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기
로그인 후 덧글을 남겨주세요


글수 글수(2,583 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
287208   [리빙포인트] 보리차 끓일 때 ㅁ궁화2012-04-042290
287207   [한방]아무리 좋은 약도 오래 복용하면 毒 ㅁ궁화2012-04-042077
287206   [리빙포인트] 봄맞이 청소할 땐 ㅁ궁화2012-04-021881
287205   스마트폰 카메라 200% 활용하는 법 shutu2012-04-022344
287204   토마토, 볶아 드세요 [짤막상식] ㅁ궁화2012-03-302832
287203   양갱의 유래 [짤막상식] ㅁ궁화2012-03-303729
287202   시금치,브로콜리..... happy2012-03-301722
287201   [리빙포인트] 주름진 옷 다림질할 땐 ㅁ궁화2012-03-301991
287200   전기요금 고지서에 숨은비밀?? 1 허니허니..2012-03-292274
287199   만능 비빔장 shutu2012-03-292539
287198   제철과일 딸기로 만드는 요리! 한 번 만들어보세요! 1 운영자2012-03-298049
287197   [건강]오메가-3, 호두보다 고등어가 몸에 흡수 잘 돼 ㅁ궁화2012-03-271749
287196   [리빙포인트] 벽에 난 못 자국은.... 1 ㅁ궁화2012-03-271918
287195   [음식]비타민 B1 쇠고기의 10배 나른한 봄엔 돼지고기죠 ㅁ궁화2012-03-262157
287194   [건강]잡곡은 무조건 좋은줄 알았더니 ㅁ궁화2012-03-261764
287193   [리빙포인트] 거무스름한 팔꿈치엔 ㅁ궁화2012-03-262104
287192   생활의 지혜 수선화.2012-03-242030
287191   쿡tv 아이들 유아교육 프로그램 좋으네요 ^^ 이민혜2012-03-213024
287190   [콜라 청소] 김빠진 콜라 청소법 1 라디2012-03-217133
287189   [리빙포인트] 옷에 붙은 껌 뗄 땐 1 ㅁ궁화2012-03-201715
쓰기
검색 목록보기


쿠팡
미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠