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[건강]잡곡은 무조건 좋은줄 알았더니

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2012-03-26 09:14

조회수 1,890

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     * 고혈압 환자에 잡곡은 무조건 좋은줄 알았더니


        잡곡밥 먹으면 건강이 저절로.........
        몸에 좋은 잡곡, 어떤 일 하기에 …


        수수....고지혈증 예방, 혈당조절

      기장.....식이섬유 백미 3배,비타민B 2배,암억제

      조.......소화흡수율 93% … 단백질·지질 풍부

      팥.......다른 곡물보다 칼륨 많아 혈압 조절
      콩.......유방암 발병률 낮추고 폐경 증상 완화



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