미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

무 주스 만드는법.

글쓴이 수선화.

등록일 2012-03-06 08:06

조회수 1,967

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

 

☞ 무 주스 만드는 법 ☜


<재료> 무(중간 크기 정도의 굵기) 1개, 가루녹차 1/2~1작은 술, 물 1리터.

<만들기>

1. 무는 깨끗하게 씻고 껍질은 벗긴다.

2. 그런 다음 무를 은행잎 크기로 자른다.

3. 자른 무를 믹서에 넣고 가루녹치를 넣는다.

4. 여기에 무가 잠길 정도까지 물을 넣고 믹스한다.

5. 믹스한 무를 거즈로 걸러낸다.

6. 5에 남은 물을 넣어 무 주스를 약 1리터로 만든다.


* 완성된 무 주스는 산뜻하게 마실 수 있는 맛이다.

1회 1컵(약 180ml)씩, 매일 2회를 기준으로 마시면 좋다.


또한 유리병에 넣어 냉장고에 보관하면 3일 정도 유지할 수 있다.

많이 만들어 1회분씩 냉동해 마실 때마다 해동하는 방법도 편리하다.


해독작용이 있는 소화효소를 함유한 무와 항산화작용,

콜레스테롤과 혈압, 혈당치의 상승을 억제하는 작용이 있는

카테킨이 풍부한 녹차가루를 조합한 것으로 상승효과가 나타난다.

 


 

스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


글수 글수(2,587 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
287192   생활의 지혜 수선화.2012-03-242162
287191   쿡tv 아이들 유아교육 프로그램 좋으네요 ^^ 이민혜2012-03-213177
287190   [콜라 청소] 김빠진 콜라 청소법 1 라디2012-03-217266
287189   [리빙포인트] 옷에 붙은 껌 뗄 땐 1 ㅁ궁화2012-03-201842
287188   [리빙포인트] 색 바랜 은수저는 1 ㅁ궁화2012-03-201964
287187   [리빙포인트] 얼룩진 벽 닦을 땐 1 ㅁ궁화2012-03-191962
287186   기분 저기압엔 상큼한 봄나물을..... 1 ㅁ궁화2012-03-181627
287185   [리빙포인트] 싱크대 살균할 땐 ㅁ궁화2012-03-161982
287184   [리빙포인트] 쓰레기통 악취 제거엔 1 ㅁ궁화2012-03-161930
287183   생선구이 2분 30초만에 간단하게 하는 방법 1 쿡싸이언..2012-03-152100
287182   전자레인지 닦을때. 수선화.2012-03-121459
287181   생활의 발견 (기발한 아이디어). 1 shutu2012-03-121738
287180   꼭 알아야항 주위의 생활 상식들... 1 kimyusa2012-03-082009
287179   살림의 여왕이 되고싶아 ㅠㅠ 1 홍리나2012-03-072192
287178   [리빙포인트] 화장실에서 물 내릴 땐 1 ㅁ궁화2012-03-071502
287177   [리빙포인트] 달걀 신선하게 유지하려면 1 ㅁ궁화2012-03-061721
287176   무 주스 만드는법. 1 수선화.2012-03-061968
287175   [리빙포인트]계란말이 예쁘게 만들려면 1 ㅁ궁화2012-03-051620
287174   생활의 지헤... 1 수선화.2012-02-271609
287173   식품을 올바르게 보관하는 방법... 수선화.2012-02-271814
쓰기
검색 목록보기


미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠