> 
|
무청을 겨우내 말린 시래기는 35 % 이상이 식이섬유다.
식이섬유는 위와 장에 포만감을 주어 비만을 예방한다. 또한 당 흡수를 더디게 해 당뇨병 개선에 좋고, 칼슘도 풍부해 어린이의 골격발달이나 갱년기 여성의 골다공증 예방에 효과적이다. 칼슘과 식이섬유는 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려 동맥경화도 억제한다. |
| [짤막상식]영양 듬뿍 시래기 |
|---|
추천0마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.
| 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기 |
글수(2,587 )
|
|||||||||||
| 287152 |
긴요한 생활의 지혜
 1
|
수선화. | 2012-02-17 | 1487 | |||||||
| 287151 |
[리빙포인트] 돼지고기 누린내 제거는
2
|
ㅁ궁화 | 2012-02-17 | 2448 | |||||||
| 287150 |
[리빙포인트] 유리창 잘 닦이는 날은
2
|
ㅁ궁화 | 2012-02-16 | 1844 | |||||||
| 287149 |
 [짤막상식]영양 듬뿍 시래기
2
|
ㅁ궁화 | 2012-02-15 | 1382 | |||||||
| 287148 |
[리빙포인트] 김칫국물 묻은 와이셔츠는
2
|
ㅁ궁화 | 2012-02-15 | 1807 | |||||||
| 287147 |
[리빙포인트] 탄 압력솥 설거지할 땐
2
|
ㅁ궁화 | 2012-02-13 | 2335 | |||||||
| 287146 |
[리빙포인트] 생선 비늘 쉽게 벗기려면
2
|
ㅁ궁화 | 2012-02-11 | 1590 | |||||||
| 287145 |
[리빙포인트] 먼지 털 때 정전기 나면
1
|
ㅁ궁화 | 2012-02-10 | 1411 | |||||||
| 287144 |
[리빙포인트] 볼펜 촉이 굳었을 땐
1
|
ㅁ궁화 | 2012-02-10 | 1746 | |||||||
| 287143 |
겨울철 집안공기
1
|
shutu | 2012-02-09 | 1643 | |||||||
| 287142 |
[리빙포인트] 건강한 손톱 유지하려면
1
|
ㅁ궁화 | 2012-02-08 | 1531 | |||||||
| 287141 |
겨울철 우리집 가습기...
1
|
수선화. | 2012-02-06 | 1615 | |||||||
| 287140 |
이런경우 이렇게 대처하세요!생활노하우!!
2
|
뭉치맘 | 2012-02-04 | 1540 | |||||||
| 287139 |
[리빙포인트] 뿌옇게 된 유리컵 닦을 땐
1
|
ㅁ궁화 | 2012-02-06 | 1833 | |||||||
| 287138 |
생활의 지혜 집안 청소하기..
1
|
수선화. | 2012-02-06 | 1731 | |||||||
| 287137 |
[생활 상식]달걀찜에 구멍이 안 생기게 하려면
1
|
ㅁ궁화 | 2012-02-04 | 1481 | |||||||
| 287136 |
[생활상식]냉장고에 이런 음식은 NO
2
|
ㅁ궁화 | 2012-02-04 | 1574 | |||||||
| 287135 |
집정리
4
|
셋맘 | 2012-02-04 | 1425 | |||||||
| 287134 |
[리빙포인트] 스타킹 올 풀림 막으려면
1
|
ㅁ궁화 | 2012-02-03 | 1379 | |||||||
| 287133 |
[리빙포인트] 맥주 맛 좋게 하려면
1
|
ㅁ궁화 | 2012-02-02 | 1842 | |||||||
최신
이전
수선화.
칼슘과 식이섬유는 혈중 콜레스테롤을
떨어뜨려 동맥경화도 억제한다.
답글
ㅁ궁화
답글