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○ 살이 빠지는 과일
* 자몽(그레이프 프루츠)
큰 것 100kcal. * 푸른 사과(아오리)
중간 크기 120kcal. 밤에 먹으면 위액 독한 산성 * 키위 작은 것 30kcal. GI도 낮아서 살찔 걱정 없고, 비타민, 섬유질 풍부. * 감 칼륨 많이 함유 하체 비만에 좋다.
* 토마토 체리토마토 30개 40kcal. 배불리 먹어도 부담없는 과일. 섬유질 풍부, 장 나쁠 때 배즙 좋다.
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| 살이 빠지는 과일 |
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