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살 찌는 과일

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2012-01-11 23:01

조회수 2,439

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○살이 찌는 과일

 


* 포도


작은 송이 한 개에 140kcal.

과일 중 칼로리 높다.
  거봉은 일반 포도 세 배.


  
* 멜론

작은 것 한 개 300kcal,

밤에 먹는 것은 금물.


   
* 바나나

당뇨 환자 혈당수치 위해 애용

  한 개에 100kcal.


* 수박

‘설탕 당도 높다.

식사 대용으로는 좋지 않다.
  한 조각 50kcal.


* 참외

반쪽 35kcal ,
  씨 부분은 먹지 말 것.

* 귤

중간 크기 62kcal

오이 큰 것 세 개에 해당.
  GI도 높아 쉽게 살이 찌는 대표주자.

 

 

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