[미즈] [음식] 위염에....

[음식] 위염에....
글쓴이 ㅁ궁화 등록일 2011-11-16 09:40 조회수 2,097 글자확대 글자축소

[음식] 위염에....

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2011-11-16 09:40

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[위염] 위가 좋지 않을 때...

● 위염에 좋은 음식

소화가 잘 안되고 자주 속이 쓰린데도

   방심하면 자칫 위궤양으로 고생

   심하면 위암으로 악화....

   1. 위장이 든든해지는 완전식품 달걀

달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지 함유

건강을 지키는 데 꼭 필요.

필수 아미노산의 한 종류.....

메티오닌 함유량 높아 간 기능 강화 효과.

how to eat

   삶아 먹는 것이 이상적.

   껍질에 함유된 칼슘 위산과 위액 분비 조절 술 마신 다음날 특히 좋다.

   2. 위벽에 튼튼해지는 부추

부추는 강장 효과가 뛰어나고 배를 따뜻하게 해주며

   위장을 보호 혈액순환 원활.

황화아릴 성분이 소화 효소 분비를 촉진시키고 식욕을 돋워준다.

   how to eat

   즙을 내서 마시거나 죽을 쑤어 먹으면 소화에 더욱 좋다.

   단, 알레르기 체질 사람 증상이 악화 주의.

   3. 위장을 보호하는 검정콩

   검정콩에는 양질의 단백질과 비타민 B군, 비타민 E,

   레시틴, 사포닌 등의

   유효 성분 많다.

   식이섬유가 풍부... 리놀산이라는 불포화지방산이 위장 보호.

   how to eat

   검정콩을 볶아서 차로 우린다.

   콩 10알 정도에 물 200㎖를 붓고 4~5분 끓여 마신다.

4. 위장을 편안하게 하는 꿀

   꿀은 살균력이 뛰어나서 각종 바이러스부터 몸을 보호.

   단맛 성분인 과당과 포도당, 올리고당 위장을 편안

   변비를 치유하는 기능.

   how to eat

   피로할 때 마시는 꿀물 한 잔은 숙취를 해소

   몸속에 독소가 쌓이는 것을 막는다.

   따끈한 물에 타는 것이 좋다.

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