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혈액순환에 좋은 것(2)

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2011-06-28 07:40

조회수 2,993

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혈액순환에 좋은 것/혈액순환이 안될 때-(2)  

▶ 6. 두부도 한방약-고지혈증을 예방하는 두부
  • 한의학에서 두부는 습포라 불리며 뇌졸중에 쓰이는데,
  • 콩에 들어있는 리놀산류가 응어리진 지방을 녹여주고
  • 막힌 혈관을 뚫어주는 역할.
  • 고혈압이 있는 사람은 두부를 날 것으로 차갑게 해서 먹을 것을 권한다.

▶ 7. 꽁치도 생선-등푸른 생선은 콜레스테롤을 낮춘다.
  • 생선에는 등푸른 생선이 좋다.
  • 꽁치나 고등어 같은 등푸른 생선에는 불포화 지방산이 풍부
  • 응고된 콜레스테롤을 녹이고 혈중 콜레스테롤 농도를
  • 낮추는데 탁월한 효과를 발휘.
  • 심장 질환 예방에 좋으며 구어먹기보다는 조려서 먹을 것을 권한다.  

▶ 8. 부추로 만성질환을 예방하고 묵은 피를 걸러낸다.
  • 전구지, 솔 등으로부르는 향토명을 가진 부추
  • 인삼이나 녹용보다 좋다는 말이 전할 정도,
  • 이른 봄에 가장 먼저 올라오는 것을 최고.
  • 유화아릴 성분이 있으며, 몸 속의 오래된 악성 피를
  • 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용.
  • 유화아릴의 자극성이 에너지 대사를 촉진하고 혈액 순환을 활발.
  • 어떻게 조리하든 소화가 잘 되지만 가급적 생채 중심으로 요리하여 먹을 것을 권한다.  

▶ 9. 야채 카레라이스로 활성산소를 제거한다.
  •  크로프, 터머릭, 코리앤더 등의 성분
  • 혈액 속의 지방질을 산화시키고 성인병을 발생시키는 활성 산소를 없애는 데 탁월.
  • 다른 야채에 카레 가루를 이용하여 카레라이스를 만들어 먹으면 좋다.

▶ 10. 현대인을 위한 팔방미인 녹차
  •  다양한 효능으로 스트레스를 해소
  • 이뇨작용이 우수한 차.
  • 카테닌 성분이 활성 산소를 제거하고 카페인이 스트레스 해소에 도움
  • 혈액을 깨끗하게 하는데매우 효과.
  • 차로 이용하는 것 외에 녹차를 100% 활용하는 녹차 가루를 조미식으로 음식 위에 뿌려먹는 방법을 권한다.

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