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양배추의 효능

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2011-05-30 09:18

조회수 2,629

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1) 위염(위궤양)에 삼중효과 

 양배추에 함유한 비타민 U는 위에 생긴 염증이나 궤양의 상처에

새살이 돋아나게 하는 점막세포의 재생력이 있습니다.

지혈작용으로 상처를 아물게 하는 비타민 K도 있으며 인체의 소화액인

디아스타제, 펩신, 트립신도 풍부하여 소화촉진 효과가 있어

종합 위장약의 효과를 발휘합니다.

2) 대장운동 및 다이어트 

 식이섬유가 풍부해서 대변이 잘 나오며 몸에 이로운 비피더스균을 늘려

장이 좋아지니 대장암에 걸릴 확률이 현저하게 저하될 뿐 아니라

저칼로리에 포만감을 느끼기 쉬워 다이어트에 효과가 좋습니다.

3) 비만형 성인병의 예방 및 개선 

 양배추는 소화 속도를 늦춰 혈당치가 급히 상승하는 것을 막아주기 때문에

당뇨병 예방 및 치료 효과가 있고 녹황색채소 중 비타민K가 풍부하게 함유돼

혈액을 응고시키는 작용으로 고혈압으로 인한 중풍을 예방하고

뼈에 칼슘을 저장시키는 역할을 하므로 골다공증뿐만 아니라 칼슘섭취가

중요한 임산부나 폐경기 여성에게도 좋습니다.

4) 여성암 억제 및 생리증후군 개선

 인돌-3-카비놀 성분이 이상 세포 증식을 억제함으로써 항암작용을 하고

에스트로겐 수용체가 자리하지 못하도록 하는 방식으로 유방암과 자궁경부암을

억제하고 인돌-3-카비놀이 생리증후군에 효과가 있어서 생리전의

소화불량, 복통에 효과를 나타냅니다.

5) 피부미용 및 항암효과 

 베타카로틴의 항산화 성분이 비타민 C와 항암효과 및 피부세포의 노화를 예방하고

상피세포의 재생을 촉진해 각질을 벗겨내고 피부를 윤택하게 합니다.  

 베타카로틴과 비타민 C의 항암효과는 백혈구의 작용을 활성화시켜

TNF(종양제거인자)의 분비를 촉진시키며 유전자의 손상을 방지하는 클로로필과

스테롤도 항암작용을 도와 각종 암을 예방하는데 특히 양배추는 대장암과

여성의 유방암 및 자궁경부암의 예방과 치료에 효과가 좋습니다.

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