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올해 중국이 100년만의 최악의 가뭄을 겪고 있다고 하는데요,
그 영향으로 우리나라는 봄이 오기 전부터 건조한 날씨가 심화되면서
올 4월과 5월은 더욱 짙은 다량의 황사피해가 발생할 것이라고 하네요ㅠㅠ
황사 때문에 요즘 목도 칼칼하고
피부도 푸석한 게 탄력이라고는 찾아 볼 수가 없네요
황사는 한마디로 미세한 흙먼지 라고 할 수 있는데요, 3~5월에 많이 발생하며
편서풍을 타고 한국을 거쳐 일본•태평양•북아메리카까지 날아간다고 합니다.
그런데 이 미세한 먼지가 사막을 건너 중국의 공장지대를 건너면서
마그네슘•규소•알루미늄•철•칼륨•칼슘 같은 산화물이 다량 포함 되어 건강에 해로운 황사먼지가 된다고 하네요
건강에 어떻게 해로운지..황사로 인한 질환에 대해 알아봤습니다!
1)피부 - 아토피/건선 환자들의 피부 자극으로 인한 간지럼 유발
2)호흡기 - 만성기관지염의 악화,천식의 악화, 노인 영/유아의 호흡기 질환 유발,알레르기성 비염
3)안구질환 - 결막염,안구 충혈,가려움
알아보고 나니 단순히 건조한 봄철 날씨 탓에 피부와 목에 이상이 생긴 게 아니라는 걸 알게 됐어요
우리나라는 특수한 지리적인 요건 때문에 해마다 찾아오는 황사 자체를 막기는 어렵다고 해요
그래서 피해를 줄일 수 있는 예비책을 생활 속에서 실천하는 것이 중요한 거구요
그래서 황사로 인한 피해 최소화를 위한 대책이 뭐가 있을까 찾아보았는데요!
황사 피해를 줄이는 식생활?
첫째, 기도의 점막이 마르지 않도록 물이나 차를 자주 마셔주는 게 좋다.
코나 입안 그리고 기관지 점막 등이 축축하면 대부분의 먼지가 이곳에서 걸러지기 때문이죠
둘째, 과일을 충분히 먹어야 한다. 항산화 작용으로 인해 오염 물질의 피해를 줄여주기 때문에요
셋째, 실내가 아닌 노상에서 황사에 노출되어 조리된 음식을 먹지 않는 게 좋구요
넷째, 황사로 인해 눈이 피곤 하거나, 목 아픔과 기침에는 결명자차나 도라지차를 마셔주면 좋다 합니다.
다섯째, 피부보습과 봄철 면역력 증진에 좋은 건강식품을 섭취하는 것이 좋은데요,
대표적으로 꼽을 수 있는 건강 식품은 바로 '홍삼'을 들 수 있어요
홍삼에는 사포닌 성분이 풍부해 손상된 줄기 세포 재생과 피부재생에 아주 효능이 뛰어나다고 합니다.
봄철 건조한 날씨와 황사로부터 피해를 입은 피부에 항노화 작용을 해주어 거친 피부를
매끄럽고 촉촉하게 만들어 주고, 또한 면역력을 증진시켜 주기 때문에 각종 황사 피해 질환으로부터
신체를 건강하게 지켜준다고 하네요
최근 홍삼이 피부보습, 면역력 증진뿐 아니라 아토피 피부염에도 효능이 있다는 발표가 나왔다고도 합니다.
하지만 약재시장에는 중국산 짝퉁이 넘쳐난다고 하니 믿을만한 회사에서 판매하는 제품을 시중에서 구입해 먹는 게 안전할 것 같긴 해요.
우리나라에서 인삼재배계약으로 국내산 인삼을 공급받는 회사는 단 두 곳 뿐이라고 하니..
외출 후 세면 세족 등으로 개인 위생을 철저히 하고, 몸에 좋은 건강 식품을 챙기는 일도
꼭 신경을 써줘야 할 때라고 생각 됩니다
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상추맘
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늘 즐겁게
요새는 황사가 넘 심해서... 조심한다고 해도
저녁엔 목도 아프고
오늘은 도라자차를 한잔 해 봐야겟ㄴ네요 ㅎㅎ
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새초롬
그러게요...방사능에 심한 황사로....요즘은 외출이 쩜그렇죠~~
홍삼이 그렇게 좋다고 하니...가족들을 위해...먹으라고 권장해야 할것 같아요.
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