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<검정콩의 효능>
1) 두뇌식품 및 당뇨 억제 효과를 지닌다.
2) 비만을 해결해 주어 다이어트에도 좋다. 체내영양의 균형을 적절하게 조절하여 비민의 두
가지 원인을 억제하는 역할을 한다.
3) 고혈압 예방효과 및 콜레스테롤 감소 빈혈 예방에 좋은 엽산, 베타카로틴,
육류의 4배나 되는 유기철 등도 많아 저혈압환자에게 특히 좋다.
4) 심장병위험을 감소시켜주며 노화방지에 도움을 준다.
5) 신장기능을 향상시켜 배뇨에 탁월한 효과가 있다
.6)위장의 열을 내리고 신장 내 여러 장애를 다스려준다.
7) 시력을 향상 시킨다->눈의 피로를 풀어주고 피를 맑게 만드는 효과가 있다.
8) 검은콩의 안토시아닌은 피부에 탄력과 생기를 준다.
9) 불면증의 치료효과를 가지고 있다.
<찹쌀의 효능>
1. 뼈 강화 -> 찹쌀에는 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해준다.
2. 변비예방 -> 식물성 식이섬유가 풍부할 뿐 아니라, 수분 유지력이 커서 변비예방에 좋다.
3. 고혈압 및 동맥경화예방 -> 찹쌀은 혈중 콜레스테롤을 낯추어주는 효능이 있어 동맥경화,
고혈압 등의 성인병예방에 좋다.
4. 노화방지, 심장질환예방 -> 비타민E가 풍부하게 합유되어 있어 노화방지 및 심장질환예
방에 좋다.
<검정쌀의 효능>
1. 비위를 튼튼하게 하여 소화를 돕고, 신장기능을 자양시킨다. 빈혈, 변비증, 눈병 등 질병에
효과가 있다.
2. 당뇨병 등 성인병과 위장병을 예방, 여성 미용에도 효능이 있다.
3. 면역기능 및 노화를 방지해주고 암예방에 효과가 있다.
4. 흑미에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 신강 기능을 강화해주어 눈의 작용을 활발하게
해주어 시력회복에 좋다.
몸에 좋은 검정콩과 검정쌀, 그리고 찹쌀을 이용해서 앞으로 건강한 밥과 요리들을 많이 만
들어야겠어요^^*
효능들을 알아보니 건강한것을 꼭꼭 챙겨먹어야겠다는의지가 불끈 생기게 되네요~
모두 즐거운 주말 보내세요...*
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형준맘
잘보고 가네요~~
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