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▣ 부엌에서 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
다시 멸치는 내장과 머리를 버리고 사용하기
유리제품 그릇을 사용하고 그림이나 도안이 없는 도자기 제품 사용하기
일회 용 조리용 장갑 사용하지 않기
제품 포장용기(발포 스틸롤 용기)는 가능한 재활용하기, 태우지 않기
가능한 합성세제의 사용을 줄이고 비누 사용하기
염화 비닐 계 랩은 건조 방지용으로만 사용하기
음식을 데울 때는 솥을 이용하도록 하고
레인지를 사용한다면 랩이 아닌 뚜껑을 덮고 데우기
음식물 쓰레기는 따로 모아 퇴비로 이용하기
제대로 분리되지 않은 잡동사니 쓰레기 태우지 않기
▣ 장 볼 때 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
고기를 살 때는 되도록 지방이 없는 부위 고르기
색이 뚜렷한 것 보다는 수수한 것 고르기
이미 씻겨진 채소보다는 흙이 묻어있는 채소 고르기
유통기한이 긴 것 보다는 짧은 것을 고르기
가공식품은 식품첨가물을 꼭 확인한 다음 사기
제철 농산물, 가능하면 유기농산물 사기
식품 포장 재는 거의 염화비닐계이므로 가능하면 포장 재 없는 제품 고르기
음료는 PET 용기, 유리병 용기에 든 것으로 고르기
찌그러지거나 녹슨 통조림 사지 않기
▣ 집 안에서 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
옷이나 침구는 천연섬유의 제품 고르기
통풍과 환기를 자주 하여 실내 공기오염 줄이기
살충제, 방충제, 방향제 사용하지 않기
관엽식물 집 안에서 기르기
▣ 식사할 때 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
고기나 생선을 먹을 때는 기름을 빼고 먹기
고기나 생선의 내장은 먹지 않기
우엉, 연근, 당근 등 식물성 섬유가 많은 채소 골고루 먹기
밥이 주가 되는 곡류위주의 식단으로 정하기
김, 미역, 다시마 같은 해조류와 콩을 골고루 먹기
굳이 먹어야 한다면 컵 라면은 다른 용기에 옮겨 물 붇기
▣ 젖먹이를 기를 때 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
젖먹이에게 시판 두유나 분유 먹이지 않기
플라스틱 젖병 같은 폴리 카보네이트 용기는 삶지 않기
가능하면 유리 제품 사용하기
▣ 어린이가 있는 집에서 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
우유나 유제품은 유지방이 적은 것을 먹이기
장난감을 고를 때는 폴리에틸렌계나 폴리프로필렌계의 것을
고르기
인스턴트 안 먹이기
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