미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

생활습관

글쓴이 딩동댕

등록일 2010-01-03 19:29

조회수 858

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

새해 생활습관 10가지만 바꾸면 건강을 지킨다는데 그 10가지가

 

아침밥은 꼭 먹는다, 밥을 한숟갈씩 덜어놓고 절제된 식사를 한다, 주량은 소주 반병이하로 줄인다,

 

흡연 암원인의 30%이상이므로 금연실천, 엘리베이터대신 계단을 이용한다,

 

손은 비누로 자주 씻는다, 하루세번씩 크게 웃는다, 매일 잡곡밥 야채 물8잔씩, 피로는 금물 하루7시간씩 숙면,

 

건강검진은1~2년마다 받아야 한다고 합니다~

 

10가지 정말 지킨다면 2010년 경인년 건강은 문제 없겠네요~

 

행복하게 일요일 마무리 하세요~

스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


글수 글수(36,964 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
23445   너무 웃겨서 퍼왔슴돠 ㅋㅋㅋ 13 누봉이2010-01-062940
23444   힘드네요.. 4 이겨울님..2010-01-061096
23443   사람사는집같데요 2 배해순2010-01-061125
23442   어려운 손님. 2 밥상차리..2010-01-061150
23441   눈꽃이 폈어요^^* 2 뽀샤시2010-01-061019
23440   목화솜이 내려 앉은듯.... 5 현이2010-01-061036
23439   아들아~~~! 22 만석2010-01-051808
    며느리가 너무 여리고 착해요^^ 1 만석2010-01-051066
    며느리 사랑이 ... 물망초2010-01-05986
23438   공공장소 4 딩동댕2010-01-051778
23437   눈땜시^^ 3 puio232010-01-051203
23436   아기가 있으니 뭐든지 맘대로 할수없네요..^^* 4 시안2010-01-051077
23435   하고싶은 일을 하고싶은데 용기가 잘 안나네요ㅋ 3 시난2010-01-051459
23434   햇빛이 났어요^^* 8 뽀샤시2010-01-051209
23433   폭설이 내린 세종대왕 기념관에서... 6 현이2010-01-051165
23432   눈 4 이겨울님..2010-01-051120
23431   고민이 있어요~ 4 yelly992010-01-051154
23430   정말 연초에 힘들어졌어요! 4 행운남자..2010-01-051338
23429   사랑이 영원하지 않다는 것 2 순간2010-01-041385
23428   2010년에는 경제가 좋아졌음 합니다 2 화이팅2010-01-041405
23427   새해에는 사는일이 좀 쉬워 지려나요.... 2 토토엄마..2010-01-041473
23426   취업 문제..어떡할까요.. 1 국민짱구..2010-01-041414
23425   기상관측 이후로 최대의 폭설... 1 김윤정2010-01-041145
23424   감사합니다^^* 12 뽀샤시2010-01-041208
23423   펑펑내린 눈 7 제비꽃2010-01-041063
23422   폭설로 당분간 집에만.. 2 둘리엄마..2010-01-041702
    정말 그렇죠 1 물망초2010-01-04945
23421   세상이 하얗게 3 딩동댕2010-01-041042
23420   내 스타일을 책임질 레드 포인트 스타일링~ 6 굿잠2010-01-042215
23419   대설 출근길 이야기 4 물만두2010-01-041368
23418   눈이 너무 많이 내려요^^; 2 뽀샤시2010-01-041095
쓰기
검색 목록보기


미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠