> 
정말 힘은 들엇어도
마음도 몸도 개운하고 가볍군요
연 삼일을 금식하다 싶이 하니
어제 밤 까지도 다리도 후들후들 하더니
오늘 아침에 기운내서 방금 운동 다녀왓음니다
역시 사람은 움직이면서 힘이 생기는것 같아요
가벼워진 몸으로 헬스장에서 운동하니 좀 힘은 들엇지만
다른날 보다 강도높게 하지 않고
몸에 맞게 적당이 움직이고 왓더니
이제 몸이 정상으로 돌아오는듯 함니다 ..
힘든만큼에 성과도 잇엇고요..
대장내시경하니 용종이 큰것이 두개잇어서 제거 햇으니
참 잘햇다 싶네요.....
억지로 검사 하니라 3일간 금식을 하니
몸무게가 오늘 달아보니 3키로나 감량이 되엇으니
고생한만큼
3키로를 운동으로 뺄려면
얼마나 고생해야 하는줄 아시죠?
억지고 빠진 몸무게 그런대로 만족 함니다 ..
이제 몸무게 더 올라가지 않게
잘 유지하는것이 숙제로 남앗네요....
그런대 마구 땡기니
조심 해야 겟지요 ....
고생한 보람을 마냥 느끼면서
오늘도 나는 열심히 운동하고
더 이상 올라가지 않게 노력할렴니다 ,,
추천0
글수(36,966 )
최신
이전
은지맘
답글
찔레꽃
종합검진 끝내셨군요
잘 하셨습니다
한해 마무리로 용종두개 떼어내고 몸무게 3키로 난 다이어트 되셨으니 ....
새해엔 건강 하소서
답글
뽀샤시
힘드셨겠어요~
편안한 밤 보내시길 바랍니다~~
답글
가람
에구,고생하셨네요.
하지만 용종 제거를 하셨다니 얼마나 다행이예요.
저두 종합검진 받아야 하는데 차일피일 미루다가 해 넘기겠어요.
에라, 안하구 말지, 하다가도 조금 불안하기도 하구......
3 키로나 빼셨다면 얼마나 더 날씬해지셨을까요?
고만 날씬해지셔도 되는데.......ㅎ
답글
SarA
정말 잘하셨어요..저도 종합검진 받았거든요.
작년부터 건강에 대해 부쩍 위기의식 느끼고
건강하게 살려고 엄청 노력하는 중입니다.
이게 머 오래 살고 싶은 애착 그런걸 떠나서요
한 순간을 살아도 그냥 건강하게 살아야 하지 않겠나 싶더라구요.
일단 건강검진 받고 나면 후련하고 안심이 됩니다.
내 몸상태를 안다는 것 꼭 필요해요.
저도 이젠 정기적으로 관리 들어갔습니다.
맑고 신선한 공기 마시면서 운동도 꼭 열심히 해요 우리..^^
답글