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심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

점심하고있어요~~

글쓴이 송현순

등록일 2009-03-28 12:08

조회수 1,151

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한의원에서 의사쌤......흰밥먹지말고 현미나 잡곡밥먹으란말이얏!!!!


잡곡이나 현미밥을 먹어야한다는데

ㅜㅜ 매일 그렇게 하기가 쉽지않아요

가족들이 안좋아해서

특히 남편때문에 .....

아이들이 안좋아하면 혼내서 밀어부치겟는데

ㅜㅜ 남편은 설득하고  부탁하고 ...소용없네요


그래서  지금 흑미와 검은콩을 넣어서 제꺼 밥해요 ㅎ

남편은 출근했으니 

저와 둘째랑 먹을려고 ㅎㅎ


식습관을 바꿔야 살이빠진다는데

운동보다 중요한것이 식습관이래요 ㅜㅜ


식후 사과를 깨끗하게씻어서 껍찔채 먹으면 양치질의 효과가있고 소화를 촉진해준데요 ㅎㅎ

그런데 다이어트하시는분들은  식후에먹으면 탄수화물과 사과의 GI지수가 좋아서 춤을춘데요

그러면 더 살이찐데요 ㅋㅋㅋ

저 요즘 살때문에 심각해요 ㅎㅎ

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