미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

피로를 풀어 보아용.

글쓴이 이경화

등록일 2008-09-17 10:04

조회수 1,824

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

추석 명절 후 쌓인 피곤 빠르고 잘 푸는 법 없을까요?



 



장시간 운전으로 인한 피로를 풀어주는 지압법

 

 

 



1동작(목)

목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳
이곳을 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데...
이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증을 빨리 해소가 된다.

 

 

 

 



2동작(어깨)

 

어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자리와 쇄골뼈가 만나는 움푹 패인곳
목이나 어깨가 결리고 딱딱하게 궅어진 어깨를 편안하게 해준다.







3동작(귀볼 뒤)

 

귀볼의 뒤에 오목하게 들어간 곳.

이곳을 누르면 눈의피로를 풀어준다.

손끝으로 귓볼의 뒤를 반복하게 누른다.
목 아래의 기사 주변까지 근육을 따라서 가볍게 문지르면 좋다






4동작(등)

 

견갑골의 불룩 올라온 곳에서 안쪽으로 약간 움푹 파인곳.
쉽게 말해서 한족손을 반대쪽 어깨 뒤로 넘겼을때 중지가 닿는  끝부분.
이동작을 어깨와 등에 근육통증을 빨리 해소해 주는 효과가 있다.

 

 

 

 



5동작(어깨뒤)

 

어깨 뒤 뼈에 오목하게 들어간 부분.
쉽게 말해서 한쪽팔로 반대쪽 팔을 잡았을때 줄물러 주는 느낌.
이동작은 어깨와 팔통증을 해소 시켜준다.
이 지압과 어울러서 팔을 안쪽부분을 위에서 아래까지 잡듯이 주물르면 더욱 효과적이다.



6동작(허리)

양손을 허리위에 올린후 엄지 손가락이 닿는 끝부분.
이동작은 허리통증에 도움을 준다.
자신이 직접 엄지로 눌러도 좋고 엎드린 상태에서 타인의 도움을 받아도 좋다.

 
 
 
 
 
   명절 후유증으로 고생하시는 미모님들 따라서 해
 
보세용..
 
전 어깨가 너무 아파서 따라 해 봐야 겠서용..
 
오늘도 활기찬 하루 되세요..^---^
 
 
스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기
로그인 후 덧글을 남겨주세요


글수 글수(36,883 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
17784   병원 순회공연 다녀왔서요 이경화2008-09-221694
17783   어디든 축젯날엔 안 가리라 현이2008-09-221746
17782   보름달 이벤트 마지막날이네요.. 나나나2008-09-211853
17781   주말이라도 대박 힘든날이네요.. 나나나2008-09-211797
17780   행복은 작습니다 이경화2008-09-211839
17779   설악초라네요 현이2008-09-211843
17778   이비가~~ 비비안2008-09-212338
17777   아직도 한창인 분꽃 들 현이2008-09-202096
17776   대리운전 기사~ 이경화2008-09-191935
17775   보이스 피싱란 (Voice Pishing) 종류 와 대처법 이경화2008-09-191887
17774   놀부와 스님 ~ 이경화2008-09-191829
17773   남은 오후도 행복하세요 평생지기..2008-09-172000
17772   피로를 풀어 보아용. 이경화2008-09-171825
17771   명절은 힘들어~ 이경화2008-09-161735
17770   패랭이꽃이 이뻐요 현이2008-09-162453
17769   하선정 김치 블러그에서 게릴라 이벤 한다네요 현이2008-09-151944
17768   코스모스 한들한들 피어있는 길 현이2008-09-141780
17767   일찍이 묵쑤고 장조림 만들었어요 현이2008-09-131879
17766   고추 잠자리 보세요 현이2008-09-121992
17765   article is deleted 몰라몰라..2008-09-121549
17764   실증나지 않은 란타나의 아름다움 현이2008-09-111772
17763   article is deleted 영맘2008-09-111559
17762   article is deleted 영맘2008-09-111517
17761   article is deleted 영맘2008-09-111537
17760   자주 봐두 이뻐요 현이2008-09-111777
17759   미쟝센 기프트셋트 받았서요 이경화2008-09-101801
17758   아이가 태어나면서 하늘미소..2008-09-101792
17757   벌써 추석이네요 하늘미소..2008-09-101706
17756   언제 들어오나~ 이경화2008-09-101731
17755   장미꽃 닮은 버섯 현이2008-09-101665
17754   미싱이 너무도 갖고 싶어서...ㅠ,ㅠ 몰라몰라..2008-09-101778
쓰기
검색 목록보기


미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠