미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

오르막길 내리막길 (고도원의 아침편지)

글쓴이 소망

등록일 2008-02-20 07:50

조회수 3,019

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

오르막과 내리막길


숲길은 오르막과 내리막 길로
적절하게 이루어져 있다. 최근 미국 심장학회에서
발표된 연구에 따르면, 숲의 오르막과 내리막 길 모두
각기 다른 효과로 건강에 도움을 준다고 한다.


실험 결과, 내리막길을 걷는 경우 참가자들의 혈당이 없어지고
포도당에 대한 내성이 증가되었다. 오르막길을 걷는 경우엔
'트리글리세리드'라는 혈중 지방이 없어졌다.


또한 내리막과 오르막 길 산책은 모두,
콜레스테롤 수치를 낮추는데
효과적임이 밝혀졌다.


- 신원섭의《치유의 숲》중에서 -


* 인생의 숲길에도
오르막과 내리막길이 있습니다.


계속 오르는 것만이 능사가 아니고, 내리막길이라고 해서
막장으로 가는 것은 아닙니다. 오르막길에서는 조급함을 버리고
겸손하게, 내리막길에서는 더 큰 기대와 믿음을 가지고
희망차게 걷는 것이 인생 건강에 좋습니다.


오르막과 내리막은 늘 있습니다.

청소년 유해물 차단앱
스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기
로그인 후 덧글을 남겨주세요


글수 글수(37,936 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
15668   임플란트 수술후 주의사항 현이2008-03-022554
15667   치아의 색이 건강의 척도는 아니다 보꽁2008-03-022556
15666   행복은 내 안에 있다 소망2008-03-022234
15665   삼월 역시 봄이예요 현이2008-03-012314
15664   잠시 스쳐가는 인연일지라도~~ 소망2008-03-012257
15663   임플란트 수술전 주의사항 현이2008-02-292623
15662   마음을 다스리는 기술 소망2008-02-292190
15661   요즘 아줌마들 사이에서 03.03.데이라는 것이 있다더라고요. 꼭이요2008-02-283206
15660   치아의 회춘 임플란트 현이2008-02-282293
15659   오른손 올려 보꽁2008-02-282101
15658   어제에 이어 어설픈 작가 현이2008-02-272306
15657   인공치아의 눈부신 발전 임플란트 현이2008-02-272244
15656   죽기전에 용서하라 (고도원의 아침편지) 소망2008-02-272177
15655   어설픈 사진작가 현이2008-02-262296
15654   (퍼온글)-현명한 부모들이 꼭 알아야 할 대화법 중, 다이애나 루먼스 --- 달바라기..2008-02-262217
15653   임플란트 시술시 고려해야할 전신질환 현이2008-02-262168
15652   모든 산하는 다 아름답다 (고도원의 아침편지) 소망2008-02-262225
15651   물은 파도가 일지 않으면 저절로 고요하다 니모2008-02-252262
15650   임플란트에 생기는 병 현이2008-02-252532
15649   소중한 오늘 하루 소망2008-02-252293
15648   무식이 용감이라... 현이2008-02-232286
15647   임플란트의 역사 현이2008-02-232362
15646   언제나 사랑하고 싶다면... 원진2008-02-232229
15645   먹는 즐거움 인공치아로 해결하자 현이2008-02-222208
15644   마음을 비우는 연습 원진2008-02-222102
15643   새로움과 깨달음 햇살2008-02-222127
15642   마음을 채울수 있는 것들 원진2008-02-212210
15641   미소의 기억 영원할수 있습니다 소망2008-02-212053
15640   임플란트 왜 하는가? 현이2008-02-212257
15639   상호작용 달바라기..2008-02-212271
15638   깜빡 잊구 있었는데.. 현이2008-02-202437
쓰기
검색 목록보기


청소년 유해물 차단앱
미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠