ÀϺ»½Ä Å©¸²Ä¡Áî ´ÜÆÏ»§ ·¹½ÃÇÇ

±Û¾´ÀÌ JayL

µî·ÏÀÏ 2020-11-27 18:58

Á¶È¸¼ö 7,339

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
īī¿ÀÅå īī¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

¾È³çÇϼ¼¿ä:)

¿À´ÃÀº Áý¿¡¼­µµ ¸¸µé¾î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÆÏ»§ ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÏ·Á°í ÇØ¿ä.

Àß »î¾ÆÁø ´ÜÆÏ°ú ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â Å©¸²Ä¡Á ÇÔ²² ³Ö¾î µ¿±Ûµ¿±Û ÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î ºú¾îº¸·Á°í ÇØ¿ä.

¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î ÀÌ¿ôµé°ú ³ª´²µå¼Å º¸¼¼¿ä.

Àü Á¶±Ý ³Ë³ËÈ÷ ¸¸µé¾î ´ÜÆÏ»§À» ÁÁ¾ÆÇϽô ģÁ¤¾Æ¹öÁö²²µµ µå·Áº¼±î ÇØ¿ä.

´ÜÆÏ ¸ÀÀÖ°Ô »î´Â ¹ýÀº ¿µ»óÀ» ÅëÇØ È®ÀÎÇØ ÁÖ½Ã¸é °¨»çÇϰڽÀ´Ï´Ù.

´ÜÆÏ ·¹½ÃÇÇ´Â ÀϺ»ÀÇ Çªµå Å©¸®¿¡ÀÌÆ¼ºê ÆÑÅ丮 («Õー«É«¯«ê«¨«¤«Æ«£«Ö«Õ«¡«¯«È«êー)¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÑ ·¹½ÃÇÇ¿¹¿ä.


https://youtu.be/tHQfMI8CpP0




1. ´ÜÆÏ Àç·á

´ÜÆÏ 200g

Ȳ¼³ÅÁ 150g

¼Ò±Ý 2g

¹° 1.6L

* ÆÏ»§¿¡ »ç¿ë ÇÒ ¾ç¸¸ ¸¸µå½Ç °æ¿ì À§ ¾çÀÇ 1/3 Á¤µµ¸é ÃæºÐÇØ¿ä.

2. ·¹½ÃÇÇ

Àç·á

°­·ÂºÐ 175g

µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 3g

¼³ÅÁ 8g

¼Ò±Ý 2.5g

Å»ÁöºÐÀ¯ 10g

¹«¿°¹öÅÍ 7.5g

¹ÌÁö±ÙÇÑ ¿ìÀ¯ 85ml

°è¶õ 20g (»ç¿ëÇϱâ 30ºÐ ÀüÂë ³ÃÀå°í¿¡¼­ ¹Ì¸® ²¨³» ³õ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.)

Å©¸²Ä¡Áî 50g

±ú Á¶±Ý

´Þ°¿¹° Á¶±Ý (±Á±â Àü Ç¥¸é¿¡ ¹ß¶óÁÙ ¿ëµµ)

¼ø¼­

1) º¼¿¡ ¹Ð°¡·ç, À̽ºÆ®, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ÈÖÆÛ·Î Àß Àú¾îÁØ´Ù.

2) ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¿ìÀ¯¿Í °è¶õÀ» ³Ö°í ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾îÁØ´Ù.

3) ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» Å« µ¢¾î¸®·Î ¸¸µç´Ù.

4) ¹ÝÁ×À» µ¡°¡·ç(°­·ÂºÐ)¸¦ »Ñ¸° ÀÛ¾÷´ë¿¡ ¿Ã¸®°í »¡·¡ÇϵíÀÌ À§¾Æ·¡·Î ÆîÃÄÁָ鼭 °­ÇÏ°Ô Ä¡´ëÁØ´Ù.

*¹ÝÁ×À» ±æ°Ô Æì¼­ ³»µ¿´óÀÌ Ä¡°í, ´Ù½Ã µ¿±×¶þ°Ô Á¢¾î ³»µ¿´óÀÌ Ä¡¸é¼­ °­ÇÏ°Ô Ä¡´ëÁØ´Ù.

*¾ç¼Õ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ¹ÝÁ×À» °­ÇÏ°Ô ´­·¯°¡¸ç Ä¡´í´Ù.

*ÀÌ ÀÛ¾÷Àº ÃÖ¼Ò 15ºÐ°£ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

5) »ó¿Â¿¡ ³õ¾ÆµÐ ¹öÅ͸¦ ¹ÝÁ× °¡¿îµ¥ ³Ö°í ¹ÝÁ× »ç¹æÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®·Î ¹öÅ͸¦ °¨½Î¼­ ´Ù½Ã Ä¡´í´Ù.

*¹öÅ͸¦ ³Ö°í ³­ ÈÄ¿¡´Â »¡·¡ÇϵíÀÌ À§¾Æ·¡·Î ÆîÄ¡¸é¼­ ÇÏ´Â ¹ÝÁ×Àº »ï°£´Ù.

*¾ç¼Õ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ¹ÝÁ×À» °­ÇÏ°Ô ´­·¯°¡¸ç ¹öÅͰ¡ °í¸£°Ô ½º¸çµé¾î°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ä¡´í´Ù.

*ÀÌ ÀÛ¾÷Àº ÃÖ¼Ò 10ºÐ°£ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

6) º¼¿¡ ·¦À» ¾º¿ì°í 40µµ ȯ°æ¿¡ 30~40ºÐ µÐ´Ù.

*¹ßÈ¿±â°¡ ¾øÀ» °æ¿ì 40µµ Á¤µµÀÇ ¹°À» ´ãÀº º¼¿¡ ·¦À» ¾º¿î ¹ÝÁ× ±×¸©À» ´ã¾ÆµÎ¸é ÁÁ´Ù.

(¹° ¿Âµµ¿¡ ½Å°æ ¾´´Ù.)

*¹ßÈ¿´Â ¹ÝÁ×ÀÌ 1.5¹è Á¤µµ ºÎÇ®¾î ¿À¸¦ ¶§±îÁö¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ´Ù.

7) ¹ÝÁ× Áß¾ÓÀ» Âñ·¶À» ¶§ ±¸¸ÛÀÌ ÀÛ¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ok.

8) ½ºÅ©·¡ÆÛ·Î 5µîºÐ ÇÑ´Ù.

9) ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô ¸ð¾çÀ» ³»¾î ¸¶¸¥ ¸éÆ÷¿Í Á¥Àº ¸éÆ÷¸¦ ¿Ã·Á 30ºÐ°£ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.

*¹ßÈ¿´Â ¹ÝÁ×ÀÌ 1.5¹è Á¤µµ ºÎÇ®¾î ¿À¸¦ ¶§±îÁö¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ´Ù.

10) µ¿±×¶õ ¹ÝÁ×À» ²Ú ´­·¯ °¡½º¸¦ »©³»°í ÆòÆòÇÏ°Ô ¸¸µé¾î Áß¾Ó¿¡ ´ÜÆÏ(20g)°ú Å©¸²Ä¡Áî(10g)À» ³Ö´Â´Ù.

11) ³»¿ë¹°À» ¹ÝÁ× »ç¹æÀ¸·Î Àß °¨½Î Àß ²¿Áý¾î °¡¸ç ¹ÝÁ×ÀÇ Æ÷°³¾îÁø ºÎºÐÀ» ¿ÏÀüÇÏ°Ô ´ÝÀº ÈÄ µÕ±Û·Á°¡¸ç ¸ð¾çÀ» ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

*¹ÝÁ× ¸ð¾çÀ» ³¾ ¶§ ³ª¸ÓÁö ¹ÝÁ×°ú ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×ÀÇ °ÑÇ¥¸éÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Êµµ·Ï ¸éÆ÷ ¶Ç´Â ·¦À¸·Î µ¤¾î³õ´Â´Ù.

12) ¿Àºì ÆÒ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í ¹ÝÁ× »çÀÌ»çÀÌ °ø°£À» ÃæºÐÈ÷ ÇÏ¿© ³õ´Â´Ù.

*¹ÝÁ×À» ´Ý¾ÆÁØ ¸éÀÌ ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÇÏ¿© ³õ´Â´Ù.

13) ¶ß°Å¿î ¹°À» ´ãÀº ÄÅ 2°³¸¦ ¿Àºì ÆÒ À§¿¡ ³õ°í ¿Àºì ÆÒ Àüü¸¦ ·¦À¸·Î °¨½ÎÁØ ÈÄ 20ºÐ µ¿¾È ¸¶Áö¸· ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃŲ´Ù.

* ¹ÝÁ×ÀÌ 1.5¹è Á¤µµ ºÎÇ®¾î ¿À¸¦ ¶§±îÁö¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ´Ù.

14) ¹ÝÁ× Ç¥¸é¿¡ ´Þ°¿¹°À» °í¸£°Ô ¹Ù¸£°í, ÅäÇÎÀ¸·Î ¾µ ±ú¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.

15) 200µµ·Î ¿¹¿­½ÃŲ ¿Àºì¿¡ ¿Àºì ÆÒÀ» ³Ö°í 200µµ¿¡¼­ 12ºÐ µ¢µµ ±Á´Â´Ù.

*6ºÐ ¸ÕÀú ±Á°í ¿¶Àº ±¸¿ò»öÀÌ º¸ÀÌ¸é ÆÒÀÇ ¾ÕµÚ ¹æÇâÀ» ¹Ù²ã °°Àº ¿Âµµ·Î 6ºÐ ´õ ±Á´Â´Ù.

±¸¿ò»öÀÌ ¿¶À¸¸é ÆÒÀÇ ¾ÕµÚ ¹æÇâÀ» ¹Ù²ã ¿ÀºìÀÇ ¿Âµµ¸¦ 10µµ ´õ ¿Ã·Á 6~8ºÐ ´õ ±Á´Â´Ù. ¹Ý´ë·Î ±¸¿ò»öÀÌ ÁøÇÏ¸é ¿Âµµ¸¦ 10µµ ³·Ãç 6ºÐ ´õ ±Á´Â´Ù.

¡Ú »§ ¸ð¾çÀ» ³»´Â ¹æ¹ýÀº ¿µ»óÀ» º¸½Ã¸é ´õ µµ¿òÀÌ µÇ½Ç °Í °°¾Æ¿ä.

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠴ä±Û ¸ñ·Ï ±Û¾²±â
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä


±Û¼ö ±Û¼ö(2,669 )
¾²±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´À̵î·ÏÀÏÁ¶È¸¼ö
288251   °íÀ¯°¡ Áö¿ø±Ý ±âÁØ, ÁֺΠÃÖ´ë 60¸¸¿ø ½Åû ²ÜÆÁ Á¤ºÎÁö¿ø..2026-04-0220
288250   2026³â ¾È½É Áý¼ö¸® À¶ÀÚ Áö¿ø ½Åû, Áï½Ã 6õ¸¸¿ø ¹ÞÀ¸¼¼¿ä ÁöÀº2026-04-0129
288249   ¼­¿ï½Ã ¼Ò»ó°øÀÎ ¾È½ÉÅëÀå ½Åû, 1õ¸¸¿ø ³õÄ¡¸é ÈÄȸÇÕ´Ï´Ù Á¤º¸Åå2026-03-3149
288248   2026 ¹®È­´©¸®Ä«µå ½Åû, ÁֺΠÁï½Ã 16¸¸¿ø ¹Þ´Â ¹æ¹ý ÁöÀº2026-03-3051
288247   ±Í³ó±ÍÃÌ Áö¿ø±Ý ½Åû, ÁֺΠ3¾ï¿ø ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù ÀÌÁظ¾2026-03-2755
288246   ¿©Çà°æºñ ȯ±Þ ¹Þ´Â ¹ý, 50% µ¹·Á¹ÞÀ¸¼¼¿ä(¼±Âø¼ø) ¿©Çà²Ü2026-03-2562
288245   4¿ù À¯·ùÇÒÁõ·á Àλó, °¡Á·¿©Çà Á¤¸» ÀÌ Á¤µµ ¿À¸¥´Ù°í? ÁØ¿µ2026-03-2460
288244   2026 û³â¹Ì·¡Àû±Ý ½Åû, ¿ù 50¸¸¿ø ³Ö°í 2õ¸¸¿ø ¸¸µå´Â ¹æ¹ý ³ª¶ó»ì¸²..2026-03-1989
288243   ÁֺΠ¿ù¼¼ Áö¿ø 480¸¸¿ø ¹Þ´Â ¹æ¹ý, ¸ð¸£¸é ¼ÕÇØ Á¤ºÎÁ¤Ã¥..2026-03-1890
288242   ¼­¿ï½Ã ¾È½ÉÅëÀå ´ëÃâ ½Åû, ¼±Âø¼ø 1õ¸¸¿ø ¹ÞÀ¸¼¼¿ä ÀºÀ²¸¾2026-03-17103
288241   ±âÃÊ»ýȰ »ý°è±Þ¿© ¸Å´Þ213¸¸¿ø ½Åû¹æ¹ý LJE21C2026-03-16103
288240   2026³â ½Å»ý¾Æ Ư·Ê´ëÃâ ½Åû Á¶°Ç, ÀÌ Á¤µµ¶ó°í? ³ª¶ó»ì2026-03-16137
288239   2026 ¼­¿ï û³â¼ö´ç ½Åû, Áö±Ý 300¸¸¿ø ¹ÞÀ¸¼¼¿ä Á¤º¸ÅåÅå..2026-03-12116
288238   2026³â ºñÆ®ÄÚÀÎ Àü¸Á, À̶§ºÎÅÍ ÆøµîÇÕ´Ï´Ù °æÁ¦2026-03-09117
288237   Ä·ÄÚ ¼Ò¾×´ëÃâ Àü¾÷ÁֺΠÇѵµ 2õ¸¸¿ø ½Åû¹æ¹ý Á¤Ã¥Áö¿ø..2026-03-06132
288236   2026³â Àú±Ý¸® ¼Ò¾×´ëÃâ Àß ³ª¿À´Â °÷ BEST 7 °æÁ¦ÅåÅå..2026-03-05157
288235   2026³â ¿©¼ºÃ¢¾÷Áö¿ø ½Åû¦¢4õ¸¸¿ø ¹Þ´Â ºñ¹ý ÁöÀº2026-03-04144
288234   ÁֺΠ¿¬Ã¼ÀÚ´ëÃâ BEST 5¦¢ÀÌ Á¶°ÇÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í? °æÁ¦´º½º..2026-03-03150
288233   2026 û³â¹®È­¿¹¼úÆÐ½º ½Åû, 20¸¸¿ø ¹ÞÀ¸¼¼¿ä ÁöÀº¸¾2026-03-02133
288232   ÀÇ·áºñ ȯ±Þ±Ý ½Åû¦¢ÃÖ´ë 1õ¸¸¿ø ȯ±Þ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä Á¤ºÎÁö¿ø..2026-03-01156
¾²±â
°Ë»ö ¸ñ·Ïº¸±â


¹ÌÁî ÇÔ²²³¯´Ù
À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

¾¦¾¦Ç÷¡´Ö¾Ø¿¥