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2. 블루베리요구르트
요건 요가가는날 아침 저의 식사
집에서 직접 만든 떠먹는 요구르트에요.
시중에 파는 요구르트를 이용해 만든 플레인요구르트인데 신맛이 강하지 않고 시중의 것보다
끈적임이 좀더 있게 만들어지더라구요.
기존에는 요기에 딸기쨈이나 키위쨈, 가끔 생과일 넣어 먹었는데
저도 아침은 럭셔리하게 블루베리 듬뿍 올려 먹어봤습니다.ㅎㅎㅎㅎ
떠먹는 요구르트와 환상적으로 잘 맞는 블루베리네요.
밥대신 먹기에 좀 큰볼에 요구르트 듬뿍 블루베리 듬뿍 올려 푸짐하게 먹었어요.ㅎㅎㅎ
3. 어린잎블루베리샐러드
아이들과 가끔 같이 해먹는 샐러드
아이들에게 좋은 비트와 비타민, 청경채가 들어있는 어린잎으로 아이들이 성장에 좋은 야채들로
야채만 먹으면 당연히 안 먹기에..ㅋㅋ 아이들 좋아하는 것들 좀더 섞어서
제가 자주 애용하는 샐러드네요.
어린잎채소(비트,비타민,청경채), 슬라이스치즈1/2장, 건크린베리, 아몬드, 생블루베리 넣고
소스는 발사믹 소스로 깔끔한 맛을 낸 것 입니다.
평소에는 생블루베리는 생략..ㅡㅡ 
구수하고 상큼하고 달달한 샐러드
아이들 입맛에도 딱이지요.
헌데 먹다보니 야채는 남고 블루베리와 아몬드등이 먼저 모습을 감추었네요.
입짧고 까다로운 울집 큰딸램 요래 샐러드 맹그러주면 요건 잘 먹어요.
야채도 쓴맛이 적고 단맛이 나는 야채들이면서 아이들 성장에 좋은 것들로 구성되어 있고
아이들 좋아하는 것들로 내용물을 채워서 일까요?ㅋㅋㅋㅋ
시력이 전반적으로 좋지 않아 가족들에게 나름 챙겨준다고 그동안 먹었던 냉동블루베리
이번에 생블루베리를 먹으면서 냉동블루베리와 생블루베리의 차이점을 확실히 알았습니다.
어떤 것을 먹더라도 아무것도 첨가되지 않은 거기에 유기농제품이라면 더할 것 없이 좋은 생과를 먹는 것이
건강 챙기는 것의 최고는 생각이 드네요.
싱싱블루베리농원의 생블루베리로 다양한 음식으로 먹어보았네요.
다양하게 적용해서 먹을 수 있고 슈퍼푸드로 블루베리의 효능이 가지고 있는 것을
생과로 즐기면서 건강도 챙길수 있어 너무 좋은 것 같아요.
싱싱블루베리농원의 블루베리는 경기사이버장터에서 저렴하게 구매할 수 있네요.
블루베리 사랑에 빠진 딸램들 넘 이뻐지기 우짜까..ㅎㅎㅎㅎㅎ
그래도 꼭 건강미인 되길 바래~~
