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미즈(WWW.miz.co.kr)에서 우연히 응모한 다이어트 체험단에 당첨이 되어서 너무 기뻤답니다.
청윤진 누벨 다이어트 플랜 체험단인데, 그동안 생각했던 다이어트와 좀 달랐던 것 같아
나름 체계적인 플랜으로 진행을 해서 그런지 다이어트에 도움이 된 것 같네요.
택배를 풀어보니, 이렇게 구성이 되어서 왔네요. 생각보다 많은 구성품들이 들어 있어서 놀랐어요^^
이것이 나의 4주간 나의 양식이랍니다.
이 플랜대로 먹으면 다이어트는 끝~!!!.......이긴 하지만,
생각보다 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치고, 이 플랜대로 하기에 마음 속의 갈등이 많았답니다.
하지만......생각보다(?) 열심히 실행하고 있는 편이네요.
지금은 3주째로 접어 들고 있으니, 지속감량기라고 할 수 있겠네요.
<나의 식단>
* 아침에는 일반식 1/2 + 번 & 에너지를 먹습니다.
체지방 감소와 에너지 대사를 동시에 도와주는 체지방 관리 제품이며,
1일 1회, 1회 2알을 먹습니다.
아침에 밥을 안 먹을 때는 뉴트리밀 쉐이크 데이 를 먹을 때도 있어요.
그냥 선식먹듯이 먹으면 되고, 17가지 우리곡 식사대용식이라 먹기도 편하고
속도 편해요. 거기다 씨리얼 같이 알맹이가 씹혀서 고소하기도 합니다.
*간식: 바디톡 워터 다이어트 를 먹습니다.
맛은 아사이베리 맛이라 깔끔하고 맛이 좋아요 ^^
아~~이렇게 먹으면 정말 배고프죠...씹고, 뜯고, 맛있는 것을 먹고 싶은데 어쩔까요...ㅜㅜ
다행히도 점심은 일반식을 먹을 수 있네요. 아기다리 고기다리던 점심시간~~~^^
점심밥은 마음껏 먹었습니다. 물론, 다이어트 중이니 반찬은 채소 위주로, 칼로리는 쬐금 고려하구요~~
이렇게 있다보면, 어느 새 또 배가 고픈 것 같아요.
이럴 때 이것저것 과자도 먹고 싶고, 떡뽂이도 먹고 싶은 오후 4~5시쯤이면
다시 간식 타임이 되네요.
*간식: 컷 & 풀을 먹습니다.
이 컷&풀은 맛이 자몽맛이며, 워터젤리 타입이에요.
이 음료도 맛이 괜찮아요~~
흠...그동안 제가 너무 다이어트 제품에 편견이 있었던 탓일까요?
생각보다 다 맛이 너무 좋아 또 한 번 놀랬어요~~
다 맛있는 과일맛이니 좋아할 수 밖에요 ^^
자~~이제 저녁이 되면 식사를 해야죠.
다이어트 할 때 저녁 6시 이후에는 음식을 먹으면 안 된다고 하더라구요.
밥은 못 먹는대신 또, 맛있는 제품이 기다리고 있네요.
*저녁: 뉴트리밀 쉐이크 나이트 (이건 블루베리맛이랍니다)
1일 1~2회 1스푼 반을 우유 또는 두유 200ml 에 혼합하여 먹습니다.
이거 먹는 동안에는 우유도 꾸준하게 먹게 되네요.^^
맛도 괜찮아요^^
이렇게 꾸준하게 먹다보니, 그동안 고민하던 살들이 조금씩 사라지는 듯한 느낌도 들고~~ㅎㅎ
밥을 먹을 때도 은근히 반찬이나 칼로리가 고민이 되네요.
그래서, 얼마전엔 양파 짱아찌도 만들어서 먹고 있답니다. 다이어트에도 도움이 된다고 하네요~~
가끔 배고프면 과일도 먹기도 해요~~ㅎㅎ
누벨 다이어트 플랜 제품은 무조건 굶는 것도 아니고, 일상생활에서 기존의 식사와 병행하면서
다이어트 프로그램 전문가가 설계한 4주간의 섭취 가이드대로 섭취하면 되니깐,
생각보다 무리없이 다이어트를 진행할 수 있는 것이 좋은 것 같아요.
운동은 따로 하지는 못하지만, 하루에 10,000보 걷기를 하고 있으니 그것도 도움이 되겠죠 ^^
다이어트를 생각하고 있는 분들에게 추천합니다!!
먹으면서 충분히 살들과 전쟁을 치를 수 있는 이런 체계적인 다이어트 플랜이라면
다이어트 해볼만 할 것 같네요 ^^
<블로그 포스팅>
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