미즈님들~~ 넘 더우시죠

계속 더운날의 연속이네요~~

무더위에 먹으면 힘이나는 7월 제철음식 소개해 드릴꼐용~

<힘나는 제철음식 첫번째 _ 감자>

고구마와 함께 대표적인 여름 간식거리죠~

감자!! 감자는 6월~9월이 제철이라고 해요!!

감자가 에너지를 만들어 내는데 큰 역할을 한다고 합니다~

감자는 우리식탁에 빠질수 없는 대표요리재료인데요

감자튀김, 감자조림, 감자샐러드,감자전까지 ~~

다양한 감자요리로 힘내세요^^

<힘나는 제철음식 두번째_블루베리>

미국타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정된

블루베리~ 블루베리 효능은 많이들 알고 계시죠?

블루베리도 7월~9월이 제철이라고 하네요~

<힘나는 제철음식 세번째_토마토>

레드푸드의 대명사 토마토도 여름을 대표하는 제철음식인데요!!

토마토는 열량이 적어서 다이어트에도 너무~ 좋죠

<힘나는 제철음식 네번째_옥수수>

여름하면 옥수수 빼먹을수 없죠!!

시골에 가면 항상 할머니가 밭에서 따다주시는 옥수수!!

그맛을 잊을 수 없네용 ~

<힘나는 제철음식 다섯번째_도라지>

기관지에 좋다는 도라지!

도라지도 7월 제철음식인데요

도라지는 달여서 먹기도 하고~

각종 반찬으로도 ...특히 여름에 아삭하게 먹으면 넘넘

맛있는 음식이죵~

<힘나는 제철음식 여섯번째_수박>

여름하면 가장 먼저 떠오른 수박!

무더위엔 이만한 과일이 없죵~

<힘나는 제철음식 일곱번째 - 참외>

제가 좋아하는 과일인데요~~

아삭하고 달콤해서 여름에 재일 맛있는 식감을 자랑하는 참외!

수박과 함께 여름 제철음식으로 당첨! 

<힘나는 제철음식 여덟번째 _ 복숭아>

새콤달콤 아삭한 복숭아

복숭아 많이 먹으면 미인이라는 말도 있던데요~

차갑게 먹으면 맛난는 복숭아도

여름 더위를 이기는 제철음식이예용~
 

<힘나는 제철음식 아홉번째 _ 자두>

생각하면 침이 고이는 자두!

자두는 여름에만 즐길수 있는 제철과일인데요~

<더위물리치는 7월 제철음식 열번째 _복분자> 

7월 제철음식 마지막!! 복분자예용!!

말이 필요없죠 ㅋㅋㅋ

제철에 나는 음식을 먹으면

에너지가 생긴다고 해요!!

제철음식 드시고 더위도 물리치고 건강지키세요^^